每天睡几小时，比较健康？

理想情况下，成年人每天睡 7～8 个小时比较有利于健康。

具体是什么情况，来看看「丁香医生 App」上的三甲医生怎么说。

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图片来源：丁香医生 App 搜索结果截图

其实，最好的睡眠，要有时长、有质量、有规律，其中睡够是基础。

如果你平时还受到一些睡眠问题的困扰，比如：翻来覆去睡不着、总是醒得很早，醒来后再难入眠……可以点击下方卡片，咨询三甲医生，对症解决问题。

只要是健康相关的问题，你都可以随时打开「丁香医生 App」 ，一查就有靠谱答案。

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