时隔 7 年，再见一诺，她教会了我……

4 月 5 日上午，然林房（工作坊举办地）签到，活脱脱一个大型诺友线下面基现场——线上神交已久的小麦、小精灵、李雪、艺璇、钟钟……一声声惊喜相认，一个个热烈的拥抱。这哪像是什么异国初见，分明是他乡遇故交！

集结完毕，我们转移到如同霍格沃兹魔法学院一般的大餐厅里边吃饭，边等待女神的到来。事实上，我按捺不住激动的心情（表面上细嚼慢咽，故作平静），一直盯着门那边看，可就在低下头的一瞬间，听到人群开始骚动：一诺来了！

第一眼，一诺瘦了、憔悴了。第一反应，好心疼。虽然之后几天并未与一诺有太多的近距离接触，但在最后一天发放结营证书时，当时已经哭得不成人样的我抱住了她，说出了埋在心底的话。

还是回到第一天。吃过午饭，我们坐大巴，去往保津川漂流。在以小组为单位等待上船时，我一回头，发现一诺站我们组的队伍，心跳顿时漏跳两拍。一诺看见我，叫“哎，小水”。我表面佯装若无其事，内心早已噼哩啪啦炸开了灿烂的烟花。

一诺问我：“老板，你们这船坐多少人呀（还是问的多少钱，看我激动的，忘了）？”当时身为组长的我不知哪来的勇气，内心推了自己一把，跟女神开起了玩笑：“老板娘，你好呀。”

这时李雪说，“等等，你把华章放哪了？”

一诺说：“华章不重要。”这哈哈大笑、一挥手豪气飒爽的样子，和屏幕里真的一模一样。

坐船时，一诺就在我正前方，恬巧我们这条船的 Captain 又特别逗，一边划桨一边还不忘和我们搞气氛：经过一个急流前，他高喊“big 浪，来咯来咯”，急流一过，他就一本正经带头说“鼓掌……”妥妥的节奏大师，一船的人笑得肚子疼。

期间也见识到了一诺不停用日语“调戏”船夫。之后听她说，她也会在出租车上抓紧一切机会和司机聊天，这也是她提高日语的大好时机之一。

这让我想起一诺的第一本书，《力量从哪里来》。看得见的或许只是 100 帧里的 1 帧，在我们看不见的地方，一诺用比我们想象多得多的时间和沉淀，不停地蓄积着力量。这份坚持与努力，比她身上众多的标签、title，更值得我们学习和靠近。

五天四晚的工作坊，日程相当丰富，当然，印象最深刻的，还是有一诺和我们的课堂。

为什么叫做“有一诺和我们的课堂”呢？因为除了一诺授课，还有同学间的讨论和分享。那么多的人生故事，波澜壮阔，几次让我哭得泣不成声，能量共振力度之强，这是去之前我完全没有想到的。

见到了以前可能只有在电视上或者杂志上才能见到的人，比如女企业家、跨国公司女高管、已经财富自由的伙伴……但是，他们也有他们的困境、卡点。这让我真切地意识到，没有什么一劳永逸的解决方法，当这个困境越过去之后，事实上会有新的困境等着你。

诚如一诺所言，人就是在不断地解决一个又一个的困境，当你解决掉这一个的时候，下一个更大的就来了，因为它知道你准备好了。但是当你翻过这座山之后，你整个成长又往前拔了很高一截。

这个过程对当下的我们来说，肯定会有些难熬，但是要有这样的一个信心：我们肯定可以走过去的。同时，积极地去寻找可以帮助到我们的外部力量，或者支持性网络。

若是以前，我可能会羞于向朋友喊出帮助，但正如《非暴力沟通》这本书里所说的那样：每个人其实天生都非常乐于做别人幸福生活的贡献者。当我们向外发出求助信号时，也是提供了自己和对方深度链接的一次机会。

另外一诺说的一点，也让我感触良多。她说“要允许自己不活在概念里”“着眼具体情境中的缝隙，让智慧有出来的 gap”。

我的理解是，很多时候我们对人会有一个概念，比如说我的先生是什么样子的，孩子是什么样子的，其实这个时候你要允许放下概念，去看到那个具体的、活生生的人，用真实的自己去映照真实的他人。

生活中，我们免不了有许多外部限制，不管是工作还是家庭，但是我们要主动去创造那一丢丢可能的缝隙，让智慧有出来的可能性。我想，这其实也是在讲一个“选择”的问题，就是在任何情境下，哪怕很小的一件事情，我们都依然保有选择的主动权。

这就让我想到一土教育，以及我和一些伙伴眼下正在做的事，带领孩子们深度阅读与写作，就是在现有的教育体制内，为孩子们寻找到那一丝可能的“缝隙”。

孩子小时候，亲子共读是一件非常欢乐和温暖的事情。但随着他长大，有了作业，有了考试，有了模板，有了套路等等东西，这个事情开始变得不好玩，甚至变得有压力了。

但事实上，阅读和写作是一件非常有意思且有意义的事情。我们很多的教育或者内在的心灵成长，都是在阅读过程中发生的。就像诺言这么多的读书会，包括现在 6.0 就是在共读经典。

一诺一直说读书是成本最小的一种自我成长的方式。所以如果当一个孩子对阅读不感兴趣的时候，他其实就丧失了本可以用低成本去获取快乐和意义的方式。

我们很想让孩子在真正的阅读当中去获取真正的快乐以及成长。这就是我们在所谓的很坚硬的教育体制中去找到的那一丝缝隙。

再有一点，一诺强调了“持续微小优化”。就是在每个人的日常生活中，在我们可以去努力的方向和可控的范围内，去做持续不断的、看似小小一步的优化，通过慢慢的积累，时间的沉淀，最后可以发生一些质的变化。

活在当下，又着眼未来，不间断地持续微小优化，最后朝着想要的那个目标，一点一点靠拢。这并非多么遥不可及的武林秘笈，乍听之下甚至有些平凡，却又如此扎实、让人安心。

或许正是在这样的时刻，我心中那些关于困境、卡点的淤堵，开始有了一些些松动的可能。

除去上课，同学间的分享，也是绝对的宝藏。因为知道场域是安全的、包容的、开放的，所以你可以把最真实的自己袒露出来，哪怕是那些最压抑的、平时不敢不愿不想去面对的部分。

在听人述说的过程中，我能感受到如此多的东西是相似的、人与人的境遇和情绪一下子就能连通。常常是，分享的伙伴在台上掉眼泪，底下的我们也哭得稀里哗啦。

在那个场合，你会觉得，原来痛哭流涕是一件这么宝贵的事情。想一想，我们在面对家人可能都不好意思哭成那个样子，你会觉得我要坚强，我是孩子的榜样，我是一个家庭的支柱，我是什么什么什么，所以我不能那样哭。但是在工作坊，听到此起彼伏的抽泣声、抽纸巾的声音，我觉得这对我来说其实是非常大的一种力量和支持。

我们全部 50 多个人，外表看起来都是非常快乐，非常阳光，非常开朗。但是当听到那些故事，我被深深震撼的原因是，很多人都有着外人所不知的伤和痛，不一样的千疮百孔。但更重要的是，没有一个人放弃对生活的热望与努力。每一个人事实上都拥有解决自己困境的力量和勇气，而且一定能找到办法。

无比清晰地记得一诺在整个工作坊说的最后一句话：从万丈深渊走出来的人都是天选之人。

结营、颁发证书时，我抱住一诺，流着泪说：“请你一定好好保重自己，你是我们的精神支柱。”另外一句像是对她说，也是对自己说的，“我一定会再来的，让你看见一个不一样的小水。”

虽然为什么要不一样、哪里不一样，我不好说，但我就是知道，经此一面，有些事，不一样了。

从京都回来快两个月了，时间过得真快呀，它才不管你内心经历了多么惊涛骇浪的起伏，该怎么走它就怎么走。

近日和朋友聊天，意外收获到一个反馈：“小水，我感觉你变得更松驰了，你自己觉得呢？”第一瞬的愕然过后，是喜悦。

这是我以前想追求却达不到的状态呀。可它是怎么发生的呢？细想，确实也没有发生特别不同的事，孩子依然顽皮，先生依然忙碌，我也仍然会在如何平衡工作和生活的经典问题上打转。

但似乎，又真的有一些什么发生了改变。或许是我面对孩子顽皮时，不再强求她必须按部就班，而是可以蹲下来，看着她，陪她没心没肺地打闹和欢笑；或许是我面对和先生偶尔的沟通障碍时，会停一停，想一想自己的需求，试图理解他言行背后的需要，再试着用一种相对平和与包容的方式，再次开启对话的可能。

在工作上，我依然有着所谓的壮志，但不再过于执着结果。踏踏实实地读好一本书，上好一堂课，和孩子们一起打开身心，在互动和碰撞中，充分享受着一本好书带来的精神愉悦。看着他们越来越绽放出属于自己的光芒，我感受到无与伦比的幸福。

真实又可贵的生活，本该如此，不是吗？我们每一个人，事实上都拥有打开新生活的钥匙。走出迷宫的地图，一直都握在我们自己的手里。是天选之人，你就是自己生命中的那个英雄，我可以，你也可以。

“人的心力，是人之为人最根本的能量和智慧的来源。” by 一诺

只有真正理解我们底层的心力，我们才真正有效能，也更长久。看见生命的多种可能，以强大心力驱动行动，才是突破人生困局的关键。

当你勇敢踏上探索之旅，那些曾困住你的问题，终将成为照亮前路的答案。

2025 年 7 月 13 日-17 日，在跨越千年的熊野古道，一诺将再次举办五天四晚的线下工作坊。您将和一诺一起古道徒步，感受自然疗愈；在自我觉知和深度对话中，唤醒沉睡的心力，与无限能量的自己久别重逢。

线下工作坊的席位有限，限额 50 人，先到先得。希望在这个夏天，能够与你相聚，一起开启链接内在能量，寻回生命活力的朝圣旅程。 

工作坊详情和报名信息见以下海报，费用包含食宿，享早鸟优惠中▼