真心建议：午睡别睡太久了

另外，建议在吃完午饭 20～30 分钟后再开始午睡。

餐后立马睡觉，容易导致消化不良，诱发胃炎；也可能引起食物反流，引发反流性食管炎。建议饭后适当走动 20～30 分钟后再开始午睡。

不过，午睡其实并不适合所有人👇

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