为什么有些人四五十岁，看起来一点不显老？

在年龄这件事上，大概每个人都希望能够「满 40 减 20」、「满 60 减 30」。

希望增长的只是阅历，而非病痛或皮肤沟壑。

但现实总是事与愿违。

日益增长的腰围、上下楼微微酸痛的膝盖；

突然出现的眼角皱纹、脸颊斑点、松垮的下颌线……

很多人都在感叹，怎么感觉一下子就老了，大不如前了。这种感觉不是错觉。

斯坦福大学重磅研究发现，人在 34 岁、60 岁、78 岁，会出现「断崖式衰老」。^[1]

中国女性断崖式衰老的时间甚至还会更早——30 岁和 50 岁。^[2]

图片来源：文献截图

随着人类变得越来越长寿，这种「力不从心」的感觉可能会陪伴我们很多年。

中国学者预测到 2035 年，中国大陆地区的人均预期寿命将达到 81 岁。部分地区女性的预期寿命，更是抻到了一个过去难以想象的数字：90 岁。^[3,4]

长寿当然是件好事，但是让长寿生活质量更高、长寿人群更有活力，才能好上加好。即使六七十岁，也还能爬山徒步，规律运动做身材管理；有良好的社交关系，可以精心保养自己，活力满满每一天。

图片来源：图虫创意

想实现这个目标，需要让心脏可以跳到 80 岁，牙齿可以坚固到 80 岁，肌肉可以支撑到 80 岁。同时，皮肤也要靓到 80 岁。

很多人认为皮肤主要和审美有关，与健康的关系不大，其实不然。皮肤状态与整体健康状态息息相关，想要长寿常青，我们需要更了解这个一直默默守护身体的最大器官。

皮肤作为人体最大的器官，主要有两方面的功能，一是生理性功能，包括皮肤屏障功能、抗氧化能力与伤口愈合能力等。

随着年龄变大，这些功能可能会出现衰退，导致皮肤出现易干痒、易敏感、角质层变薄、伤口更难愈合等问题。这些问题的出现，无疑会影响长寿人群的生活质量。

作为未来的长寿人群，大家需要学会关注皮肤的变化、正确判断皮肤的生物年龄。

二是社会性功能，作为一张视觉名片，皮肤状态会直接影响个体的社交自信和心理健康。

皮肤年轻化是无数人的追求，延缓皱纹、斑点、松弛、下垂等问题的出现，保持「终身美丽」，可以让人更加自信明媚。被有效延长的皮肤好状态，再搭配上青春的心态，让长寿魅力由内而外地散发出来。

四五十岁还不显老的秘诀，就在于此。

图片来源：图虫创意

通过皮肤，我们还可以探知到其他人体问题。比如，过敏时皮肤容易出现红疹；如果皮肤突然发黄或发紫，可能意味着身体出了问题，需要及时关注。

皮肤中的某些成分，甚至还可能成为医生诊断的工具，这对长寿人群而言有着特别的意义。

2024 年，哈佛医学院某团队在一项横断面研究中发现，对罹患帕金森症、路易体痴呆症等四种「神经退行性疾病」的患者进行皮肤检测后，检出皮肤 P-SYN（磷酸化α-突触核蛋白） 的比例均超过 90%，而对照组的检出率仅有 3.3%。这意味着，皮肤 P-SYN 或许可作为一种可靠的生物标志物，帮助医生进行早期诊断。^[5]

图片来源：图虫创意

越来越多的皮肤长寿研究表明，皮肤老化会直接影响全身性生物老化，包括引发炎症、骨质流失，甚至可能导致认知能力下降。^[6]

维护皮肤健康对延缓全身性老化、预防年龄相关疾病具有积极作用。^[6]

所以，在大家的长寿计划中，必须要有皮肤的一席之地。

皮肤衰老分为内源性老化和外源性老化。

内源性因素主要指压力、氧化应激、内分泌等，外源性因素主要包括紫外线、环境污染、错误护肤方式等，这些因素可能会通过多种方式损伤细胞 DNA、影响各类干细胞功能，最终导致皮肤功能出现问题。

而皮肤保养的最佳策略，不是出现问题后解决，而是提前预防。

在日常生活中，咱们可以这样做：多做皮肤喜欢的的事，少做皮肤不喜欢的事。

图片来源：丁香医生设计团队

当然，这些都是比较常规的表层护肤方案。如今，许多前沿的皮肤长寿研究正在无限拓宽我们对皮肤的认知，帮助我们追溯皮肤衰老的内在规律，找到皮肤表层症状背后更深层的真实原因。

换句话说，就是不再只盯着皱纹、斑点等表面症状，而是通过更先进的设备、更精准的检验技术，测量出与衰老细胞密切相关的标志物，以便针对性地清除衰老细胞。或者通过使用特定活性成分，调节相关细胞的活性、降低氧自由基带来的细胞损伤等。

有了这些先进技术的帮助，在身处不同的人生阶段时，我们可以更深入地了解当下的皮肤真实状态。如此一来，再去针对性地从根源上解决问题，自然会事半功倍。

图片来源：图虫创意

而客观来讲，长寿人群应该如何认识皮肤、保护皮肤这个话题，并不是当下大部分品牌关注的重点，大家更倾向于解决「初老」等更年轻的皮肤问题。「衰老」一词，往往带有一种贬义，而对年龄增长的恐惧，更是如同一把‌达摩克利斯之剑，悬顶在人们心头，让人不愿细想。

但每一个人都会老去，每一个人都可能会经历 70 岁、80 岁乃至更长寿的人生阶段。50 岁之前的 30 年很重要，50 岁之后的 30 年也同样重要。

图片来源：图虫创意

因此，皮肤长寿科学是被业内十分看好的新星领域，堪称未来之星，或许有机会彻底改变大家对护肤的认知。

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如何从容面对老去这一自然生理现象？

如何在长寿的人生中保持高质量的精神和面貌？

如何基于科学让健康的皮肤更好地保护身体？

最近在上海落幕的 2025 英卡思中国大会（IMCAS China），给我们带来了一些启发性的思考。在那里，我们听到了来自世界各地科学家对于衰老及抗衰话题的科研进展和观点分享，这些讨论，或许可以为我们寻找到问题的答案。

作为业界知名的专业医学学术会议，这次英卡思中国大会汇集了来自 40 多个国家、近 200 名的皮肤病学、整形外科和抗衰老科学领域专家，同时也吸引了许多大家耳熟能详的国际或本土美妆护肤品牌到场，带来了各自在皮肤科学和抗衰领域前沿的成果。

在众多分享者中，有一个我们非常熟悉的身影——欧莱雅。作为丁香医生的老朋友，也是全球美丽事业的先行者，欧莱雅在皮肤生物学的探索道路上，从未停下脚步，长达 116 年的深耕研究，专业积淀深厚，研发实力过硬，曾推出无数令人赞不绝口的经典产品。

图片来源：活动现场拍摄

和众多参展商不同的是，欧莱雅除了产品展示，更首度在中国线下发布了「新龄美」（The Beauty of Longevity）理念。理念的背后，我们看到了一个更深层的科学探索：欧莱雅正尝试从根源读懂皮肤的衰老信号、精准捕捉其细微变化、并探寻延长皮肤健康状态的方法。

在分享中，欧莱雅提到一个核心主张，即把皮肤（含头皮）这一人体最大器官，置于长寿研究的核心地位。他们认为，皮肤状态是人体健康与活力的晴雨表，同时也是长寿研究的关键密钥。通过了解皮肤的深层生物学，可以为消费者提供改变终身的、美的方案。

当然，终身皮肤健康的意义远不止于外在表现，欧莱雅也特别强调了这一点。在他们看来，皮肤健康是更长寿、更健康生活的关键要素之一，与长寿人群能否在更长的生命旅程中，保持身心健康以及拥有更积极向上的精神面貌，存在着深层的连结。

这一主张，也让我们意识到，守护长寿人群的皮肤健康，不仅需要科学的护肤方法和产品，更需要社会各界和品牌力量协同合力，帮助大家重新认识年龄与美的关联。

而欧莱雅的「新龄美」理念，正是倡导从科学健康、重塑认知、文化经济三大支柱，支持更多人拥抱全生命周期的美。

图片来源：活动现场拍摄

翻阅资料的时候，我们发现了一个有趣的时间点：其实早在 15 年前，长寿还未成为热门话题时，欧莱雅就已经开始关注到未来的长寿趋势和长寿人群的皮肤健康需求，并决心寻找「长寿与美」的平衡点。

这份持续了十五年的潜心钻研，逐渐汇聚成欧莱雅肌肤整合长寿科学这一终身皮肤健康管理方案。

它用一种更系统的视角，去理解皮肤在整个生命周期中的变化规律，并重新诠释「美」在跨越不同年龄阶段时的意义。

图片来源：活动现场拍摄

从我们了解到的信息看，欧莱雅肌肤整合长寿科学基于全新的前沿科学成果，打破了传统护肤只关注外在表现的思维，从聚焦症状改善转向根源干预，并结合高科技诊断为每位消费者提供个性化的解决方案。就像欧莱雅北亚研发和创新中心副总裁容德明所说的：「这不仅是科技的跃迁，更是对『终身之美』的重新演绎。」

可以说是另一种意义上的「前人栽树，后人乘凉」，只是栽树人换成了我们自己。

图片来源：活动现场拍摄

为了完成这个目标，欧莱雅在产品方面持续发力，创新性研发多款革命性产品，以帮助长寿人群更好地了解自己的皮肤内里状态，让更长的生命岁月，绽放出更丰盈的健康光采。

活动现场，欧莱雅和我们分享了一些他们正在重点研发的核心创新：

先进的诊断与检测工具

欧莱雅创建了「美妆长寿之轮」，从细胞、分子和组织层面解码皮肤衰老机制，依托欧莱雅专有的长寿 AI 云，揭示九大相互关联衰老标志物的奥秘。

其中，基于计算生物学的长寿 AI 云就像是皮肤健康的「图谱」，揭示了影响皮肤活力和年轻态的复杂机制，甚至能检测到极其微小的、肉眼不可见的变化。

在交流中，欧莱雅中国研发和创新中心总监白林提到了一个关键转变：「我们不局限于皮肤表面，而是用前沿科技直击老化根源，通过『无形之力』提升『有形之美』，从生物层面重塑美的本质。」

他还强调：「这些技术突破，绝非单打独斗的成果，而是跨领域合作的结晶。同时这也让我们更加坚定，科学的目的，始终在于让生活变得更美好。」

图片来源：活动现场拍摄

此前，欧莱雅发布了兰蔻「芯」级肌肤解码仪这一皮肤诊断工具，旨在利用创新的技术，更深入地了解每位用户的皮肤「真相」。

图片来源：品牌

科学的活性成分研发

除了检测和诊断，我们看到欧莱雅已经将一些创新性活性成分应用在产品端，从实验室搬上了大众的化妆桌。兰蔻菁纯面霜，就是其中一个典型的例子。

除此之外，欧莱雅还投资了研发出专利分子 Mitopure® 的瑞士生物科技公司 Timeline，致力于焕活细胞的能量工厂——衰老线粒体；并与中国创新生物技术公司未名拾光达成战略合作，共同研发创新型长寿生物活性成分。

观察欧莱雅在长寿科学领域的探索轨迹，可以看到它正在扮演着一个「搭桥人」的角色。

一边最大化利用着多年积累下来的自有前沿成果，一边积极寻找这个领域里志同道合的伙伴，构建欧莱雅整合长寿生态圈。

这一开放创新、协同的模式加速了知识迭代，驱动着新型活性成分与创新美护组合的涌现，更催生出尖端预测性诊断工具，赋能整个美妆行业坚定地迈向「长寿时代」。

回顾这次英卡思中国大会，一个不可忽视的趋势浮现眼前：皮肤的健康与「长寿」能力，已跃升为科学健康的核心焦点。不久的将来，我们或许就能见证这些皮肤长寿科学成果真正走入每一个消费者的生活。

同时，我们也在欧莱雅身上看到了关于长寿科学的更多可能性，不仅在于为人们理解与呵护皮肤健康提供了更深入的科学认知和创新的方式、方法，更重要的是，帮助我们在面对自然衰老进程时，拥有更多主动的选择权，去更从容地塑造属于自己的健康与美。

文章的最后，我们想借用欧莱雅北亚及中国公共事务总裁兰珍珍的一句话和大家共勉，「年龄是一个数字，与岁月共处是一门艺术。美跟长寿是密不可分的，而且美不分年龄，是所有人都可以选择的一种生活方式。」

本文审核专家

参考文献

[1] Lehallier B, Gate D, Schaum N, Nanasi T, Lee SE, Yousef H, Moran Losada P, Berdnik D, Keller A, Verghese J, Sathyan S, Franceschi C, Milman S, Barzilai N, Wyss-Coray T. Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nat Med. 2019 Dec;25(12):1843-1850.

[2] Li J, Xiong M, Fu XH, Fan Y, Dong C, Sun X, Zheng F, Wang SW, Liu L, Xu M, Wang C, Ping J, Che S, Wang Q, Yang K, Zuo Y, Lu X, Zheng Z, Lan T, Wang S, Ma S, Sun S, Zhang B, Chen CS, Cheng KY, Ye J, Qu J, Xue Y, Yang YG, Zhang F, Zhang W, Liu GH. Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women. Med. 2023 Nov 10;4(11):825-848.e13.

[3] Bai R, Liu Y, Zhang L, Dong W, Bai Z, Zhou M. Projections of future life expectancy in China up to 2035: a modelling study. Lancet Public Health. 2023 Dec;8(12):e915-e922. doi: 10.1016/S2468-2667(22)00338-3                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      IF: 25.2 Q1 

[4] https://data.worldbank.org/indicator/SP.DYN.LE00.FE.IN

[5] Gibbons CH, Levine T, Adler C, Bellaire B. et al.  Freeman R. Skin Biopsy Detection of Phosphorylated α-Synuclein in Patients With Synucleinopathies. JAMA. 2024 Apr 16;331(15):1298-1306. 

[6] Furman D, Auwerx J, Bulteau AL, Church G, Couturaud V, Crabbe L, Davies KJA, Decottignies A, Gladyshev VN, Kennedy BK, Neretti N, Nizard C, Pays K, Robinton D, Sebastiano V, Watson REB, Wang MC, Woltjen K. Skin health and biological aging. Nat Aging. 2025 Jul;5(7):1195-1206.

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策划：珍珠   |    监制：Feidi

插画：坂尼   |    插图：见图注