125 封来信，照见单亲妈妈们的心酸与勇气丨内心力量工作坊奖学金名单公布

大家好，我是一诺。这次写字，心情是沉重的。

上周，我们发布了工作坊奖学金招募的信息。过去一周，我和团队看完大家的来信——一共 125 封。这125封信来自全国各地的单亲妈妈们，有的写在深夜，有的在孩子午睡的空档，有的在奔波的间隙敲下。

在信里，无论城市还是农村，无论年龄，行业，我反复看见一个让人心紧的轨迹：经济失权、婚姻内信息不透明甚至蓄意欺骗；家庭财务风险外溢、负债连带担保；夫妻关系崩塌、丧偶式育儿成本单担。很多妈妈写道：“我就一个念头——靠自己把孩子养大。”

既震惊，又心疼。

在 125 封申请里，符合条件的人很多，也都很需要支持。最后只能从三条维度尽力取舍：

1. 学习动机与可坚持度：愿意把注意力拉回内在，愿意在四周里持续练习。

2. 当下承压程度与孩子处境：在不触碰隐私的前提下，综合考虑现阶段压力。

3. 扩散效应：愿意把获得的力量再传给身边人的意愿。

我们无法判断谁“更值得”，只能粗略判断此刻谁更可能从这四周里获得最大的帮助。

这很难，也不完美，但我们严肃对待每一封信。

我常说，每个人的内心都是一座金矿。工作坊不是教你“变强”，而是“一起把矿灯点亮”，看清路，自己走出来。我们设置奖学金，是希望把被点亮过的灯，再递给需要的人。因为只有四个名额，所以也向没能入选的 121 封信，郑重鞠躬。

以下是四位获得者的名单：

木*树

刘*

F**a

浣*

欢迎这四位同学加入本期“内心力量”工作坊。我们会在开课前完成对接，帮助你们顺利进入工作坊的节奏。

我还想对那些未入选的朋友说，我知道，看到“未入选”，心会往下一沉。请先允许这个沉的感觉存在。如果你愿意，今天就把注意力从“我还缺什么”，轻轻挪到“我已经在做什么”。你已经在寻求帮助，已经用语言承认了困境，已经选择了把事实写下来并递出手——这三件事，本身就很了不起。

在工作坊里，我们常做的是几件小而稳的事：看见、命名、允许、连接、放手。一切的开始， 是先和自己站在一起。

看见：把“我好累”“我好怕”从雾里请到台前，它们就不必再用更大声的方式提醒。

命名：当我能说出“我在担心失控”，身体会比“我怎么这么不行”更容易安静。

允许：允许自己此刻没有答案。允许今天只走半步，甚至原地不动，允许暂时不解释。

连接：和一个可信的人保持联结，让“我不是一个人”落到心里。

放手：把对过去的自责、对未来的全知，先松开一毫米，让当下有一点点空间。

如果今天只能做一件很小的事，也许只是对自己说三句话：

“我在，没关系。”“我已尽力。”“我值得更好的未来。”

当心一点点被安放，路就会比刚才亮一点点。

未入选，不代表不被重视。只是我们在资源有限的此刻，先把灯递给了四位同学。愿你把这份“被看见”的感觉揣在兜里，哪怕只是一小团温度，也足以陪你走一阵子。

最后，特别感谢本期奖学金来自诺友 Barbara 的捐赠。谢谢你，用自己的成长去点亮别人的路。

若你也愿意加入“Pay It Forward”，资助未来的妈妈们，欢迎联系我们；每一份支持，都会被认真、透明地用好。

感谢大家读到这里。另外，工作坊还在报名中，欢迎加入，我们 9 月 6 号见。

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