“每个人都应该看清自己的内在状态，这可能是我们唯一可以对抗外界的武器。”我最近读了三本书，《渡过：青少年抑郁康复家庭指南》《北欧秘诀》和《心流2.0》。《渡过》一书的作者是青少年抑郁解决方案平台“渡过”团队，他们将自己服务过的10 万个抑郁家庭的典型案例汇总成册，为我们清晰地梳理出那些生活中经常出现，却又往往被人们忽视的问题，并给出了相应的解决方案，是一本非常有实操性的难得的好书。《北欧秘诀》的作者是雷娜·R.安徒生，译者是我的朋友麦客，这本书讲的是北欧三国是如何在过去二百年间从非常贫穷落后的地域，一步步走向世界上幸福指数最高的地区。《心流2.0》则是一本关于积极心理学的书，作者斯图尔特·唐纳森是积极心理学领域的知名学者。乍一看，这三本书彼此之间不太搭嘎，但我认为，它们是有内在关联的。现在社会上已经有大量关于青少年的精神健康、抑郁、厌学等问题的讨论，其实这些肉眼可见的问题只是表面症状。如果把整个社会看作一个机体，青少年的抑郁问题就是这个机体承压后，在最脆弱的一环上问题集中爆发的体现。那问题的根源在哪呢？我觉得北欧秘诀其实一定程度上就是在回答这个问题，这些国家是如何从落后的穷国变成了令人艳羡的地方？在这本书里他们提出了一个非常重要的概念——“北欧教化”。拆解开来看，“教化”其实就讲了两件事。第一，个体自我意识的觉醒——虽然我们很穷，但是我们不是工具，每一个人都有无限智慧的可能。北欧的民众学院所面对的就是普通大众，就是要让每一个人都能自我点燃、学会学习。第二，构建社区。以自己为圆心画个圆，再不断外扩这个圆的半径，把链接从家人拓展到社区，到社区之外的陌生人，再到历史上的人和未来的人......其实外部关系对于人之为人是很重要的。直到今天，北欧的很多学校推行的仍然是三无教育：无教材、无考试、无文凭。这种模式在中国人眼中多少有些不可思议，但从结果看，北欧三国这些年，无论是从客观的经济指数看，还是从他们国民的主观描述看，所获得的评价都非常高：少年儿童的身心健康可以得到保证，大家可以在一个理性的讨论空间内对公共议题各抒己见，要做到这点，民众学院功不可没。至于《心流2.0》，这本书的名字听起来有些个人化，但“心流”（flow） 的概念也有两层含义：一是个体层面；一是群体层面，我们想要实现目标，要从向内看开始。“心流”之父，心理学家米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）曾说：只有当一个人能够掌控自己的思维、情绪和意识时，才有可能通过内在力量去塑造和影响他所处的外在世界。乍一听这句话，大家可能觉得，现实的外在世界那么强大，我的内在力量能起什么作用？但仔细想一想，就拿孩子的青春期教育问题来说，貌似很多问题都是由外部环境造成的，但这个过程中难道就没有我们有意或无意的迎合？可能有人会说，“我别无选择啊！不这么做，我怎么生存，怎么找工作？”，
或许是出于内心的恐惧，我们往往很容易接受这样的借口，放弃进行更深层次的思考，也很少把问题掰开，问问自己：如果我不配合，会怎样？是！外部环境很糟糕，但我们内心是怎样想的，真的愿意配合吗？我想，这本书的目的，就是让我们每个人都能看清自己的内在状态，实际上，这可能是我们唯一可以对抗外界的武器。各位读者朋友，感谢关注。一起在文末留言你的想法/故事吧！也欢迎点分享，给需要的朋友们呀。记得点一下在看和星标哦，期待与你的交集🌟
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