一旦接受失去，一切都变得轻松起来

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原文标题：我现在非常幸福，和大家分享一下

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我到了这个年纪才明白，大部分时间人和人的缘分是非常浅的。

在我二十岁出头的时候谈恋爱，会很纠结对方爱不爱我，更爱我还是更爱前女友。那时候我的自我价值还不稳定，需要通过“被爱”这件事来确认。

那时候我过生日，也会很在意朋友有没有给我祝福、为我准备生日礼物，如果对方忘了，我会很失落，表面还要装不在意。

现在我完全不在意这些小事了，很少再为这些情感关系内耗。我会尽量记得对方好的一面，保留相处时美好的回忆，但我不会再去找ta说这件事。这样更好，这样的怀念才叫怀念。

直到现在，我才逐渐明白人和人是会走散的，这是一个非常自然而然的过程，不是谁的错。我倒不是悲观，只是觉得这是一种生活和情感的常态。

在感觉到被爱的时候，我都会很珍惜，也会回馈这种爱意。因为我一直觉得爱是非常好的一件事，爱比钱要更稀有更珍贵。爱对现代人来说是一种奢侈品，这个东西只有人不敢要，没有人不想要。但是我不再有执念，我珍惜这个爱与被爱的过程，而对结局释然。

因为我不再把这些离别当作失去。

我们还会认识新的人，新的相遇，开始新的缘分。

人就是这样一直在路上的。

非常美妙的一句话，我经常反复讲这句话，因为这是我对很多关系的理解。所以我今年彻底放弃了一些长年的友谊，一段不健康的情感关系。我都非常平静。

我对“被爱”这件事也不再执着了。

因为被爱往往是一种交换，我爱你，你爱我，当你不再爱我了，我也不想爱你。所有的付出和回报都要平衡，不平衡的关系很难持续下去。

几乎所有的爱都有条件的。但是，有一种爱不是，有一种爱非常神圣、纯粹和高贵，

就是你爱自己。

爱自己不是天生就拥有的能力，它可以通过学习、练习和锻炼来获得。这和每个人的自我觉察能力，改变能力有非常大的关系。

比如，拒绝一次过往难以拒绝的“吸血”，表达过去不敢表达的不舒服，勇敢结束一段不健康的关系，为自己花钱，关心自己的身体，做一顿营养丰盛的早餐，把自己的痛苦和感受写下来和自己讨论，寻找合适的心理医生……这些全都是对自爱的学习和练习。

当然，正确的自爱不仅仅是“对自己好”那么简单，不顾及别人地对自己好不仅会伤害到他人，最终也会反噬到自己身上。

我们担心变成关系中的弱者，实际上还是因为自身所拥有的爱的匮乏。我们很害怕自己多付出而别人多得到，我爱对方而对方没那么爱我，我们非要在关系中做少付出多得到的那个，以为这样自己就是“上位者”，实际上真的吗？

我理解的爱与被爱是：我敢于去爱人，但不执着于被爱，我要在这个过程学会爱和被爱是什么样的感受，什么是分离，如何面对分离和处理分离带来的感受，以及如何给我和爱我的人带来幸福。

很多人一生都在追求“被爱”中恍惚度过。但其实这件事，才是真正值得我们花费一生去学习、练习和体验的。

活着是一件非常好的事情。我在高浓度自爱期收获的是一种非常安心的、不必担心失去和平衡的满足。下次过生日我不会再期待别人为我做什么了，因为我已经想好要为自己订一个可爱的蛋糕。

* 本文有删减，可点击“阅读原文”查看原帖

 豆友评论 

@不睡吗

一旦可以接受失去一切都变得轻松起来

@momo 

很深刻，爱自己确实是需要练习的。我正在尝试建立属于自己的“说明书”(观察记录自己的喜恶需求和状态) ，对自己多份耐心，允许自己慢慢成长，向下扎根，长成一棵树

@苹果与云

我快28岁了，今年才懂得no one is coming，不奢求别人对自己爱有多久，爱或不爱，而是爱自己，让自己自己活的舒心最重要。