这个时间吃点小零食，真的有助于控糖

这个控糖小技巧也被称为「餐前负荷」，可以提前调动胰岛素分泌，帮助抑制餐后血糖上升。不过选择的零食热量可别太高，适量垫吧垫吧就好。

血糖高，有哪些饮食禁忌？

有哪些吃饭小技巧，有助于控糖？

想控血糖，主食应该怎么选？

如果你正在发愁控糖、减肥还能吃点啥，可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。

真人实测，好吃低升糖，血糖高、容易长痘、减肥期间也能放心吃！

控糖、减肥都能吃的低 GI 食品

面包、饼干、扁粮、燕麦麸皮……

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图片来源：丁香医生设计团队