鸡蛋，省钱党的完美食物

以前物质不是很富裕的时候，人们去看望生病的病人一般都会带着鸡蛋，大家都觉得鸡蛋是一种难得的滋补品。

不知道从什么时候开始，早餐固定吃两个水煮蛋。我以为会营养不良，找各种ai问了一圈之后得到的答案是早餐吃两个鸡蛋是很好的选择。

为什么说鸡蛋是一种完美的食物呢？

1. 价格便宜

这个不用说，全国大部分地方来说，一斤鸡蛋也就5块钱左右，普通鸡蛋一斤10，平均一个鸡蛋5毛钱。外面随便吃个早餐都要三四元，相比之下1块钱两个鸡蛋是早餐更好的解决方案。

2. 营养丰富且卫生

一个鸡蛋的蛋白质差不多是6到7克，两个鸡蛋相比外面那那些包子油条之类的营养价值更高。而且鸡蛋在生产和加工的环节基本没有什么添加剂和科技狠活，人体也比较容易吸收。

3. 烹饪简单

随便几十块钱弄个煮蛋器，早上起床把鸡蛋煮上，收拾好出门的时候基本也煮好了，没有繁琐复杂的烹饪流程。

综上所述，鸡蛋是一种相对廉价且营养丰富的食物，不仅能够解决早餐，搭配其他食物比如泡面水煮菜之类的也能满足一日三餐，提供足够的营养。

@yanxi 

同意，鸡蛋怎么做都好吃

@酸酸的id 

我是鸡蛋狂热爱好者，从小爱吃炒鸡蛋，煎鸡蛋，煮鸡蛋，现在到中年开始控制体重更爱鸡蛋了，又健康又营养，还不长胖，完美的食物！

@玛法达 

鸡蛋的蛋白质非常接近人体所需。

@樱桃露丽 

需要蛋白质又懒的时候鸡蛋是最好的选择。

不喜欢吃白水煮蛋就少油煎一下加水闷一会；上火了直接开水成冲鸡蛋茶；喜欢甜口可以酒酿荷包蛋；早八快迟到了微波炉热牛奶加一个生鸡蛋摇一摇；家里有宠物的也可以做宠物饭......如果世界末日来了只能带两样东西 ，一定是手机和鸡蛋了吧

@在逃锅包肉

同意，水煮、煎炒、卤都超好吃！最奇妙的是根本不会吃腻，天天吃也不烦，简直是蛋白质界的白米饭

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任何一个懒人错过这个豆腐抱蛋我都会伤心的ok！！！

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