痛风的人做好一件小事，能帮助尿酸排出

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对于痛风患者来说，多喝水有助于尿酸排出。每天应该坚持喝水 2～3 升（4～6 瓶一斤装的矿泉水），每天的尿量则应保持在 1.5 升以上，以利于尿酸的排出。

痛风患者日常饮食也需要注意，那么，对于痛风的人来说哪些东西不能吃？点击下方卡片即可查看。👇

日常想要控制尿酸，生活上也需要有相应的调整：

• 要避免饮酒和摄入含糖饮料，如碳酸饮料、果汁、奶茶等。

• 发作期减少肉类、海产品的摄入，可以通过低脂乳制品、大豆制品等弥补蛋白质的摄入。

• 多吃蔬菜、水果、全谷物。
  

• 坚持适当运动。推荐低、中强度的有氧运动，例如散步、快走、慢跑、太极拳、跳舞、踢毽子、练瑜伽等。痛风发作期建议休息。

• 肥胖患者要减重。

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痛风的人尿酸下降还要继续吃药吗？