以为正常，实则可能是孩子严重缺觉的 1 种表现，很多家长没发现

现在的小孩们，越睡越晚了。

有的孩子需要学习没时间多睡，有的孩子是看电子产品舍不得睡……赶上假期还会晚睡晚起，不少娃的作息变得更不规律。

孩子的睡眠是一个长期的、动态的过程，偶尔晚睡、不规律，不太会影响生长发育。

有一种特殊的情况，咱们今天必须给家长们敲个警钟。

它极具欺骗性，不容易被发现，是睡眠不足  ，却常被误认为是「精力旺盛」。

我们邀请儿童保健科、儿童神经专科的张桐医生，来给大家详细说说。

孩子睡眠少，却「格外有精神」

可能是严重缺觉的 1 种表现

在门诊，经常听到家长一脸无奈地说：

我家孩子精力特别旺盛，经常晚上 11 点还不睡，白天也不睡午觉，整天满屋子跑，一点都不困！

这时候我们往往会对孩子的作息、生活习惯进行详细评估，因为这种「格外有精神」，很可能是缺觉造成的「假性兴奋」。

和成年人没睡够或者困了就直接打蔫、打瞌睡不同。

孩子的神经系统还没发育成熟，很多时候当孩子大脑过度疲劳时，身体为了强撑着保持清醒，会启动「应激模式」——

分泌肾上腺素和皮质醇这类压力激素，强行把孩子的精神头「吊」起来。

这就导致了一种代偿性的过度活跃，让孩子进入「假性兴奋」模式，孩子不但会不知疲倦，还会乐于寻求冒险和刺激行为。

可以回想一下，你家孩子有没有就算困极了，也不会安静下来，反而更容易烦躁不安？

有的娃甚至会像上了发条一样，变得异常兴奋、停不下来、坐立不安、大喊大叫、容易发脾气。

长期处于这种「透支式」清醒状态，会影响孩子的大脑认知功能的发育（比如记忆力、专注力），扰乱身体的代谢系统，增加未来肥胖、情绪问题的风险。

对于已经上小学或者更大的孩子，如果老师曾反馈娃常常白天注意力不集中、反应性差、情绪调节等执行能力不足，那就更要排查是否和睡眠不足有关。