15件做了就能立刻充满电的小事

1 @momo

晒15分钟的太阳，特别是冬天，阳光显得更加珍贵，给自己晒得暖洋洋的，感觉人生还是挺值得的，没有什么是过不去的

2 @雾

在小区楼下的长椅上坐一会，戴着耳机听着歌看着小朋友嬉闹，自愈力up

3 @-

如果是久坐办公的话，强烈建议可以先运动一会，先有氧十分钟，例如跑步跳绳跳舞类似的全身运动。然后可以无氧，肩背，臀腿，手臂等力量训练。运动完一定要配合拉伸，建议app跟练，结束后浑身酸爽，长期坚持身体和身材都会有变化～如果想增肌要记得多补充点蛋白质。运动完洗个澡舒舒服服躺在床上放着音乐或者看剧舒适惬意～

4 @切尔诺贝利蓝狗

给自己准备水果，比如喝一个新鲜椰子🥥，切几片猕猴桃🥝等等

5 @momo

我每次情绪比较down的时候就会尽量每天抽出一小时来认真看书，最好是纸质书因为用手机看难免会切出去干别的。一定要看书是因为我发现我的很多烦恼都来源于还是读书太少了....一点点小事就能把我内耗死，只有多阅读多学习才能让自己的内核稳固。纪录片也同理。

6 @Tipo

可爱钩针装饰围巾

7 @momo

下班回家第一时间换家居服然后躺床上，大字型，缓缓劲，大概需要3-5分钟的时间，很快能感受到床给我的力量。

8 @不是朋友

下班后回家看看花花草草，浇浇水，消除工作疲劳

9 @再也不熬夜了

写日记。不管好的坏的都写下来，也是一种发泄。我以前在日记本上写，现在跟AI写，写完还能跟AI聊聊天，从另一个视角看自己，被夸夸或者有问题需要改正都能得到及时反馈，情绪稳定多了

10 @momo

去按摩。长期焦虑会导致肩颈肌肉紧张，所以肩颈会痛，按摩能让肩部紧绷的肌肉放松下来，特别舒服，按完感觉肩膀轻10斤

还有哪些立刻充满电的小事？

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那些想发财不想恋爱的女孩们

姿态各异的人生，有幸福也有不幸，有淡然也有无奈，有满足也有残缺。

但无论她们有着怎样的出厂装置、过着何种人生，一个共同特点却是：不放弃自我的奋斗与追求。

不管是陷于困境，还是生活安稳、幸福，或者有些许不满与困境，都在发挥自身能动性，挣钱、追求职业成就、发展兴趣爱好、养育孩子、支持家庭，或者就是享受生活……

精选了8个故事，愿对你有所启发。

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让零度可乐变好喝的唯一方法

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有钱，不如嘴甜。丨15个求生欲爆棚的回复

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19个吃饭时遇见的八点档场景，编剧都不敢这么编！

@西西里呀

遇到过一次拼桌 吃部队火锅

旁边俩人互相说自己的化疗结果 应该是不认识的 但是是同一个医生

妹子说算了不医了 准备去环游世界了 问另一个去不去 另一个男的说可以给他打电话 他上厕所洗澡都带着电话 然后停了一下 说如果打不通就可以不用打了....

然后他们不说话 我和朋友也不敢说话 全程安静吃东西 他们走了我们才敢聊天。

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提升幸福感的100件小事

• 吃早餐

• 叠被子

• 每周给自己订一束鲜花

• 换最舒服的床单和被罩

• 阳光好的时候晒晒被子

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