月经期间能喝咖啡吗？会伤身体吗？

先说结论：可以！目前还没有证据证明月经期间喝咖啡会对健康产生损害。

但值得注意的是，有研究表明咖啡中的鞣酸能降低铁的吸收和利用，月经期女性可能会由于失血过多产生缺铁的情况，经期饮用咖啡可能会对部分缺铁人群产生不良影响。

所以，关于月经期间能不能喝咖啡，要因人而异，以自己身体状况和当下感受为参考。

如果本身经期无任何不适，或者部分人喝咖啡后可以缓解痛经的症状，振奋精神，那经期可以按照平时的习惯喝咖啡。

如果喝咖啡后会加重痛经、神经衰弱，而且本身经期身体就比较虚弱，这时候就不建议经期喝咖啡，还是忍忍，等到经期过后再喝。

作为一个女性，你可能听过一些关于月经的「忠告」，比如：来月经洗头会头疼、生了孩子就不痛经了……这些话从医学上来讲，其实未必是真的。

我们整理了 10 个关于月经的健康知识，有多少误区是你正在经历的？点击下方卡片即可自测。

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