唯有强烈的努力

ET计划第一周的最后一天，外面飘着麻纷雨，我换上一双普通平板鞋(运动鞋洗了没干)出门，勉强跑完了5公里E跑。两脚大拇趾关节都磨出了水泡，回来和某人说，再买一双跑鞋是必要的。某人微讽了一下，倒也没有异议。

至此，第一周计划算是圆满完成，总跑量46公里，加一天的力量训练。到底有没有进步？进步了多少？就像中成药说明书里的副作用，尚不明确。

真的好难啊！

天下事，又有什么不难呢？进步和成功从来就不是容易的。

佛得角40岁的老将沃津尼亚，直到将要退休的最后时刻，才在世界杯上一鸣惊人。殊荣的背后是几十年如一天的刻苦训练。天知道他挺过了多少常人难以忍耐的寂寞、痛苦、失败和绝望，才有这一刻的辉煌。

我六公以前曾对我说过，女排能五连冠，是因为运动员们付出了常人难以想象的刻苦训练，她们手指上裹伤的胶布能做一套衣服，要努力到那种程度，才可能成功。所以，他给学生布置的素描作业，是每个月论公斤算。画上几公斤纸，用笔自然就有了感觉。

成功等于百分之九十九的汗水+百分之一的灵感，现在我觉得，真正重要的是百分之九十九的汗水，因为绝大多数人忍受不了这种程度的付出，尤其是长期的看不到回报的无休无尽的付出。

秀行先生有一幅书法"强烈的努力"，是他一生的写照，因为他一生除了喝酒，都在强烈地努力研究棋艺，自诩用功程度仅次于吴清源先生。所以，他才创造了无数的记录，尤以六十多岁的高龄勇夺王座冠军，并击败如日中天的小林光一卫冕成功，最高龄头衔记录迄今无人打破。

昭和棋圣吴清源一生用功不掇，百岁高龄还在研究二十一世纪围棋，其中不少下法如尖冲小飞守角，直到AI时代才被认可。

棋坛不老仙翁桥本宇太郎有言“丝丝白发月月添，半目棋力岁岁煎”‌ ，为了获得半目棋力的进步，需要年复一年的煎熬训练。

再天才的棋手，如果不努力，立刻就会退步。聂棋圣最辉煌的时候，忙于社会应酬，不再刻苦钻研棋艺，很快就跌落神坛；而和他同时代的曹薰铉则在89勇夺应氏杯后继续维持巅峰状态14年，直到2003年50岁还拿下三星杯。

芮乃伟曾感慨于李昌镐的极致刻苦、日夜摆棋复盘，付出远超所有棋手，说，"如果李昌镐都不是世界围棋第一人的话，那这个世界也太不公平了。"为什么棋才天下第二的马晓春没有开创世界范围的马晓春时代？无他，用功不够而已。

常昊、古力、柯洁，都有超卓的棋才，也都承聂马一脉，缺乏持久的强烈的努力。

靡不有初，鲜克有终。最难的是坚持，尤其是成功后的坚持。

商之盘铭曰:苟日新，又日新，日日新。

唯有守住寂寞，坚持强烈的努力，才是一切进步的唯一本源。跑步岂会例外！