睡前这个习惯，真的能偷走你的睡眠

觉得自己是「失眠」，其实只是大脑迟迟停不下来。很多影响睡眠的因素，其实发生在真正睡觉之前。如果每天总是睡得浅、醒得早，不妨先检查一下自己的睡前习惯。点击下方参与测试，评估你的睡前习惯👇

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