比咖啡更提神、热量堪比一片黄瓜！这种抹茶真香！

机智的抹茶脑袋们！咱们对抹茶的爱，真的有科学道理！

抹茶靠茶氨酸和咖啡因的默契配合，让你清醒又松弛。

有研究^[1]发现，抹茶里的咖啡因含量比咖啡和茶叶更高：

抹茶咖啡因高达 18.9～44.4 毫克 / 克

普通绿茶茶叶咖啡因 11.3～24.67 毫克 / 克

咖啡豆咖啡因均含量 10.0～12.0 毫克 / 克

咖啡因有刺激作用，抹茶中的 L-茶氨酸却有镇静作用，能抑制咖啡因兴奋性，它俩搭配，刚好「互补」。

茶叶抗氧化的头号功臣「茶多酚里的儿茶素类」^[2]，体外实验表明，它的抗氧化能力碾压 VC 和谷胱甘肽^[3]！

但抹茶里的儿茶素 EGCG 浓度飙到普通绿茶的 137 倍^[2]，抗氧化能力🐮叠 buff。

来源：参考文献[2]

平时泡茶叶只喝茶汤，茶叶里的好东西——叶绿素、β-胡萝卜素，都在倒掉的茶渣里。

抹茶却是整片茶叶研磨成细粉，营养全部下肚：抗氧化物质不浪费，膳食纤维、维生素 K 等都被保留：算下来，吃 3 克抹茶，就能补 87 微克 VK，直接达到了成年人每日推荐的 80 微克摄入量。

也正因为膳食纤维被完整保留，抹茶总膳食纤维含量最高达 56.1 克 / 100 克^[4]。

相当于一半以上都是膳食纤维，一杯下肚，整个肠道都被温柔照顾到。纯抹茶还不易胖人，一条只有约 3～6 kcal。

图片来源：丁香生活研究；上述品类科普数据来源于文献，非产品功效保证

但我劝你别急着冲进奶茶店！

你爱喝的抹茶拿铁、抹茶奶茶，可能是一杯绿色热量炸弹——奶盖、过量的糖浆，会让糖分悄悄住进胃里！自制抹茶饮品，还得小心各种糖～

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别急，今天给咱「抹茶脑袋」们精挑细选了三款「配料干净、超好喝不胖人」的抹茶——

有即开即饮的抹茶液

有自由调配的抹茶粉

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高品质口粮，性价比之王

首先要给你推荐的，是产自咱贵州铜仁的——

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把它兑到 250 mL 的温水或牛奶里，0 帧输出一杯原味抹茶或抹茶拿铁。

一口下去，唐宋茶盏里的风雅在舌尖复活——

没有糖精的齁嗓感，不似日式抹茶的刻意侘寂，而是贵州云雾养出的野性甘醇：初尝如松针坠雪，细品有春芽的回甘。

粉质细腻、色泽鲜绿，妥妥「一级抹茶粉」，符合 GB/T 34778 执行标准。

粉质细腻，色泽鲜绿

冷水都能轻松冲泡出汤色鲜绿、泡沫绵密，入口像云朵一样丝滑的茶汤。

配料表只有「茶树鲜叶」四个字，干净到不用多解释。

茶树来自中国抹茶之都——贵州铜仁生态茶园，地处武陵山脉腹地，高海拔、低纬度、多云雾、少日照，天生就是茶树生长的宝地。

精选茶园拿下了 5 项国际认证，生产的抹茶畅销全球 58 个国家和地区。

中国、日本有机加工认证

美国茶园有机认证

AIB 认证

雨林联盟认证

为了避免大家咖啡因摄入过量，我们特意去做了咖啡因含量检测——

单条抹茶粉的咖啡因含量在 43.5 mg，醒脑提神却不会让你摄入太多咖啡因。

但最最最惊艳的是抹茶粉的热量！

一条抹茶粉只有约 5.6 大卡，约等于一片黄瓜或半颗樱桃番茄的热量^[4]，简直是减脂控重人的解馋宝藏。

一盒 30 条，随用随取，不用担心开封后受潮变味，携带也方便。

每次 1 条，兑水、气泡水、柠檬水、椰子水、牛奶都行，随手就能调出一杯层次丰富、好喝到爆炸、热量负担还小的夏日饮品。

抹茶气泡水

抹茶生椰 + 抹茶柚子

官方建议是：1 条抹茶粉，搭配 300～350 mL 左右的液体，口感最佳。

除了可以用来做饮品，它还能用来做抹茶甜品～

光看着都要馋死了👇

现在丁香家开团价超值：1 盒 30 条欧标 3 # 抹茶粉，限时补贴，到手只要 46！

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贵茶高原云雾有机抹茶

给追求极致的「抹茶脑袋」

如果你觉得欧标 3# 还不够过瘾，那这罐「贵茶有机抹茶」，是给抹茶脑袋准备的毕业款。

原料同样来自贵州高原有机茶园，但它的「干净」写在了脑门上：

欧盟 500+ 农残检测全部通关！

上下滑动查看检测报告👇

美国、日本、中国有机认证、SGS 欧陆检测，每一口都安心到骨子里。

打开罐子那一刻你就懂了——色泽鲜绿如玉，粉质细到手指一捻就化。

凑近闻，是那种很高级的清香，冲泡后口感更细腻鲜爽，回甘也更悠长，像贵州山间的云雾从舌尖一路滑进喉咙。

更打动人的是，它配料表也相当干净，只有：茶树鲜叶。

抹茶本身高膳食纤维、高蛋白！别家抹茶还在卷颜色，它已经在营养值上更胜一筹。

一杯下去，肠道被温柔照顾，嘴巴过了瘾，身心也没有负担。

开团价，有机抹茶一罐 59.9 元，但我更建议你买组合装，超划算！

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永璞浓缩抹茶液

懒人作弊器，一秒溶解

当然了，不是所有抹茶脑袋都有闲情逸致拿茶筅在那儿刷泡沫。

有些时候，咱就想用最短时间喝到一杯正经抹茶。永璞这条浓缩液，就是为了这种时刻存在的。

甄选国标一级抹茶，原料来自杭州径山茶园，品质先给你兜住底。

咱们泡抹茶，最怕就是结块。而它最狠的一点是：即倒即溶！

不用怕泡不开，冷水冰水直接冲，一秒化开，连搅拌都省了。

1000 目超细磨粉工艺，入口丝滑醇香，没有粉感、没有涩感，抹茶的本味被干干净净地还原出来。

加牛奶更是一绝，瞬间收获一杯不输奶茶店、但热量完全捏在自己手里的抹茶拿铁。

早上赶地铁、下午犯困、晚上馋奶茶，随手一条，一秒解瘾。

出门往包里扔两条，走到哪儿只要有水，就有好喝的抹茶，这自由度，谁用谁知道。

这次开团建议你买 3 盒：

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这价格真可以闭眼入了！

三款不知道怎么买？给你一点小建议：

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● 追求更高品质、对有机更偏爱，入贵茶有机抹茶罐装；

● 图方便省事、随时随地想喝就喝，就囤永璞浓缩液！

平时喜欢纯抹茶的更建议选组合装！

配料都干净到爆炸，每天冲一杯，热量低到可以忽略。这才是咱们抹茶脑袋该喝的东西啊～🍵

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