情绪快撑不住时，先试试这样做

丁香医生2026年07月15日约 1 分钟

要是你现在说不清自己到底怎么了，也没关系。先从一个小测试开始，看看最近的情绪和压力状态，再决定下一步怎么调整。点击下方卡片，测测你最近的心理状态👇

情绪低落、失眠、胡思乱想

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