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每天晒 20 分钟太阳，好处多到想不到！
[太阳]普通的室内照明无法代替阳光在北欧，由于冬季光照严重不足，季节性抑郁高发，一些公共场所特地安装了强光灯，帮大家「补光」。 那呆在缺乏阳光的室内，打开顶灯、壁灯、射灯，能代替晒太阳吗？遗憾的是很难。 首先，亮度差距太大了，晴天室外的照度是 100000 lux，阴天也有 1000～10000 lux。而居家照明的…
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