营养师顾中一

2022年10月个人总结|心得分享

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去了两次八大处公园赏红叶

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以下文字为个人心得

01.幸福
02.家庭
03.养生
04.育儿
05.生活
06.电子

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1.幸福时刻
2022-10-29 00:03:02
ipad mini和笔记本连接 玩游戏等等体验很好
2022-10-11 21:40:36
用ipad加降噪耳机看电影,很幸福
2022-10-01 23:37:38
和顾大美一起看了疯狂动物城。

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2.家庭
2022-10-29 18:52:25
和老婆微信沟通去做事情,不要用命令的语气。先说事实情况,再给选择和我的想法,最后给建议,并提醒收到回复
2022-10-21 23:15:46
对家人病情做分析记录
2022-10-02 11:08:12
以后相关事项在微信群里说一下 备忘。

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3.养生技巧
2022-10-31 06:39:59
早上起床,醒了以后缓10分钟再爬起来
2022-10-27 09:08:53
昨晚睡了9.5小时,早上起床状态特别好,明显看东西都清楚了
2022-10-21 14:27:36
卧推的时候杠铃千万不能压在手腕上
2022-10-20 19:17:13
难受,应该与用眼有关
2022-10-15 23:56:59
两大勺燕麦是75克谷物
2022-10-15 22:02:52
洗鼻子的水记得水箱按压一下,把里面的气挤出来。
2022-10-11 14:43:44
晚上不能打游戏,少用平板,保护颈椎。
2022-10-10 10:52:41
健身房9点开门,为了顺路,可以早上肯德基工作1小时后去健身。
2022-10-09 19:20:56
巧克力派里一半碳水,三分之一脂肪
2022-10-07 22:29:16
打哈气15分钟内睡觉
2022-10-07 17:50:24
腰包里放个锁,好健身
2022-10-07 17:46:02
健身房跑步机mini打王者体验好
2022-10-07 10:12:56
躺床上看书的时候,房间里一定要开台灯
2022-10-02 22:46:01
游泳馆岸上太吵了,得戴降噪耳机。

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4.育儿
2022-10-18 22:26:59
孩子鼻炎睡不着,可以躺我身上,立着睡着再翻过去
2022-10-16 11:07:10
包里放润肤露
2022-10-14 13:16:00
积极配合家庭群里的交流 学习,
2022-10-10 11:45:37
自行车罩子务必关严了
2022-10-09 08:27:04
以后晚上7点到9点尽量不看手机了
2022-10-04 12:24:46
以后去别的孩子家玩的时候,和孩子提前说清楚,不要在人家吃饭。
2022-10-03 19:27:52
去外面就餐记得官方公众号预定排号。

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5.生活小技巧
2022-10-30 10:59:05
给妈妈发微信沟通用语音,效率高,还可以包含情感。
2022-10-25 01:49:54
有一次晚上努力加班工作,结果晚睡了三个半小时
2022-10-15 08:56:03
用siri增加提醒事项说清楚时间
2022-10-14 10:13:40
做事要做完 别着急 做好收尾
2022-10-11 10:05:00
和老婆家人一起出门的时候注意形象,平时就不修边幅了
2022-10-09 07:46:31
涂完防晒霜之后不能立刻戴口罩
2022-10-09 06:56:05
早上6:50起床比较合适
2022-10-02 08:40:51
下雨天带伞 带塑料袋好骑共享单车。

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6.电子产品使用技巧
2022-10-30 23:03:18
还是连接家里的台式机网络和性能更好
2022-10-29 19:53:40
除了手机可以用飞书录音,电脑、平板上给自己开一个视频会议,自然就可以转文字了……
2022-10-29 11:11:16
印象笔记ctrl +alt +n 新建笔记
2022-10-29 00:03:15
ipadmini和家里的win平板连接远程办公
2022-10-28 21:29:41
固定位置定点protake双镜头同事拍摄效果好,走路还是原相机防抖好
2022-10-27 12:37:15
笔记本需要触摸屏 方便画图
2022-10-24 21:19:52
自己出去拍 还是灵活取景重要 不要用云台
2022-10-22 16:40:09
领夹麦克风需要放在胸前,背后不行
2022-10-21 10:58:01
家里降噪耳机配合安卓手机
2022-10-20 18:04:37
搜狗浏览器用alt快速下载图片
2022-10-18 17:58:26
骨传导耳机不一定戴正
2022-10-17 09:17:17
在肯德基,平板放旁边台子上
2022-10-15 22:13:05
飞书上记录的笔记也应该适当归档了,然后再归档,是在印象笔记上留一份
2022-10-15 21:45:08
拍日常记录的方法。用protake ,开启双摄像头,竖屏拍摄,主体画面超广角,画中画自拍镜头,电影防抖模式。这样可以拍日常生活的时候也带上自己。
2022-10-15 15:28:12
三轴稳定云台应该斜着用
2022-10-13 00:16:42
RetouchAPP智能擦掉图片中多余的物体很好用
2022-10-11 11:44:46
二合一平板续航3小时,凑合应急可以,不适合一上午办公。
2022-10-10 08:43:31
二合一配合折叠键盘,带一根micro线
2022-10-10 08:03:23
一个大耳机同时录音和听书
2022-10-08 10:05:17
租充电宝很方便
2022-10-08 09:18:43
心型拾音麦克风就是更清楚
2022-10-07 21:25:03
在家用官方耳麦
2022-10-07 20:10:31
周末 手机 mini 二合一全套。
工作日 手机 安卓 pro 折叠键盘。
一个人奔波 手机 安卓 笔记本
设备
2022-10-07 11:15:09
可以在ipad上用订阅号助手或者浏览器改公众号文章
2022-10-06 22:26:30
畅片,可以给长镜头自己选精彩段落,也可以自己替换背景音乐
2022-10-06 21:44:40
win电脑用完,可以不重启,务必关掉并保存文档
2022-10-06 19:58:07
小阅读器看书体验很好
2022-10-06 14:22:57
包里放袖珍苹果线备着
2022-10-05 21:11:21
语音生成日常小任务
2022-10-05 19:49:01
地图注意看终点位置,而不是只看路线
2022-10-04 17:02:28
延长杆稳定器效果很好
2022-10-03 14:19:45
XMIND分享的横图板式使用,紫藤配色,黑体字,矩形图(倒数第二个)
2022-10-03 10:28:58
难回复内容可以半小时后再回,考虑清楚。其他立刻回复。
2022-10-02 23:30:01
多用平板列思维导图效果很好
2022-10-02 22:40:22
竖着用大平板体验挺好的

附两篇读书笔记:

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