这个被你忽视的长胖原因，可能每天都在做

熬 ！夜 ！

且慢！放下！放下！手中的筷子给我放下！

睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。

就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。

想减肥，还是老老实实！少吃夜宵早睡觉！

▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高

▲图源：小红书用户“打工人大橘”（纯梗图！相信科学）