不要对抑郁症患者说出，你以为的“好话”

这年头

连心理疾病都卷起来了

网上人均抑郁

不一顿吃4片艾司西酞普兰

都不好意思说自己有心理问题

那么问题来了

如果我们生活里碰上得了抑郁症的人

该怎么处才能少踩坑？

别的咱也不好说

但这5句话最好不要说

❌ 你只是过于敏感而已

这句话可能让患者感到无助和被误解，忽视了他们真实的痛苦和困扰。

图源：小林

❌ 你应该多出去走走

会好起来的

虽然户外活动可以有益于心理健康，但这种简单化的建议可能无法真正理解抑郁症的复杂性，并且对患者而言可能显得过于轻率。

图源：小林

❌ 你只是需要调整一下心态

抑郁症并不仅仅是心态问题，它涉及到生物、心理和社会因素的复杂交互作用。这样的说法可能让患者感到被责备或无法掌控自己的情绪。

图源：小林

❌ 别再想那么多了

放松点吧

尽管意图是希望患者能够放松，但这样的建议可能让患者感到被无视或不被理解。

图源：小林

❌ 你就是在找借口逃避责任

这样的指责性语言可能让患者感到更加沮丧和自责，加重他们的负面情绪。

图源：小林

在与有抑郁症的人交流时，最重要的是倾听、理解和给予支持。尊重他们的感受，避免简单化或轻视他们的困境。

图源：我是徐慢慢

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本期封面：

专业指导：深圳市康宁医院 叶格格

信息来源：“健康宁心”微信公众号