每次炒菜放3勺盐，我妈还说“不够味”，咋劝？

如果实在改不掉重口味

那就

让她试试

起锅前再放盐

▲图源：soogif

炒菜放盐太早，咸味会因渗透到食物里面而淡化，容易放盐过量。

起锅前放，盐能附着在食物表面，入口时就能尝到咸味，盐就可以少放了。

每人每日食盐摄入量不超过5克

拿不准可以用限盐勺

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▲图源：某宝

炒菜放盐很少，也别大意！

还有这些“藏盐大户”，会让你神不知鬼不觉地吃下去不少盐——

▲图源：腾讯医典

所以，#购买食品时

钠含量超过30%NRV

就需要警惕

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▲图源：图虫创意