瘫坐着很舒服，但真的很伤腰

上(mo)班(yu)一个上午

还没结束，就已经累了

来源：小红书用户“健康薯”

瘫坐能让大肌群参与发力，而不仅是腰椎旁的小肌群确实会更轻松舒服。

连大张伟都现身说法

瘫坐有多舒服，就有多大欢迎度

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来源：丁香园

但是！

瘫坐改变了腰椎生理曲度，椎间盘受到更大压力，韧带和肌肉也受到更大拉力。

瘫，会让腰椎

生理曲度变直

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来源：丁香

然后让韧带和肌肉

压历山大

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来源：丁香

长此以往腰肌劳损、韧带失去弹性，离腰痛就不远了。

来源：腾讯医典

教大家一个坐直小技巧

想象自己有个吗喽尾巴

坐下时不要压住它...

这个方法同样适合

以下几种打工人离谱坐姿

来源：小红书用户“小刘啥也不会”

怎么样？有你吗？

小卫热心提醒，这些坐姿

舒服是真舒服，废腰也是真废腰

小小打工人，还是对自己好一点