经济舱坐久了，可能会猝死？“经济舱综合征”到底是啥

复工才两周不到

办公室的00后妹子

又一口气把年假请了

“真打算硬座直达拉萨？”

（呃，深圳没有直达拉萨的火车）

结果妹子头摇得像拨浪鼓：

“年假才5天

硬座往返拉萨都要4天

只能坐飞机”

“唉！但凡能坐火车

我都不去坐飞机经济舱”

▲图源：小红书用户“提问你业务知识”

如果只是窄，忍忍就算了

关键这经济舱坐久了

还可能会猝死！

长时间坐车或飞机

居然有猝死风险？

最近，深圳市宝安区松岗人民医院在短短一天内就接诊了2位因在院外发生呼吸心跳骤停，而抢救无效死亡的患者。

医生发现，这两名患者有个共同点：

都乘坐了长途汽车，下车时突发晕厥，继而呼吸心跳骤停。

医生推测这两人猝死的最大可能，就是“经济舱综合征”。

无独有偶，这样的事情在东莞也发生了——3人春节后返工路上，因患经济舱综合征身亡。

他们在意外发生前的连续坐车时间都在20~30小时。

啥叫“经济舱综合征”？

据传，这个概念最早出现在2000年。

一位28岁的英国女孩在经历了20个小时的经济舱飞行后，在抵达伦敦Heathrow国际机场起身的时候突然倒地，送医院后不治身亡。因为病症特殊，有媒体将其命名为“经济舱综合征”。

“经济舱综合征”，实际上是下肢深静脉血栓（DVT）引起的肺动脉栓塞（PE）。

在长时间飞行时，在狭小的空间中乘客基本是处于坐着不动的状态，这样全身的血液循环就会变慢；双腿下垂，不利于下肢血液回流，血液容易瘀滞；同时因为避免频繁去洗手间减少饮水，血液比平时粘稠。

时间长了，下肢的静脉血就有可能在血管内凝固，变成血块。

▲图源：soogif

这些血块如果堵在血管里，会出现腿部的肿胀；

但是如果这些血块掉下来，就会顺着血流一直往上跑到肺动脉里形成栓塞。

肺动脉是全身血液回流到肺里面进行氧气运送的唯一通道。

如果肺动脉被堵，轻则胸闷气短晕倒，重则像Heathrow机场女孩那样猝死。

只有坐飞机经济舱

才会犯“经济舱综合征”吗？

事实上，经济舱综合征并非只有坐经济舱才会得，任何久坐不活动下肢的情况——

• 例如长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具，

• 还包括日常生活中长时间打麻将、使用电脑、玩游戏都可能出现下肢深静脉血栓形成。

所以，真正危险的不是经济舱，而是“不动”！

久坐、久卧等不良生活方式是常见的肺栓塞发病诱因之一。

连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险。

▲图源：@医视频新浪微博截图

如何预防经济舱综合征呢？很简单，就1个字：

动起来。

不要一直坐着不动，每个半小时就站起来走动走动，去洗手间也是活动下肢的过程。

如果实在不能起来也要坐着活动下肢，屈伸膝关节或者踝关节。

同时，要保持足够的饮水量。

▲图源：soogif

如果有血栓病史或者有血栓形成的高危因素，也可以在出发前找医生咨询，在长时间乘坐交通工具前使用药物帮助预防危险。

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本期封面：

专业指导：深圳市人民医院龙华分院骨科主任 王华

部分内容信息来源：“深圳大件事”公众号