高度近视，不能剧烈运动？（呐呐呐正经科普）

确实要尽量避免

可能对眼球产生剧烈冲击的运动

如果近视度数 ≥ 600度，就属于高度近视人群。

高度近视人群的眼轴会增长，眼球壁结构会变薄，就像吹足气的气球，变得更薄、更脆弱。

▲图片来源：腾讯医典

因此，要尽量避免有可能对眼睛产生剧烈冲击力的运动。

如过山车、蹦极、跳水、拳击等，防止因剧烈运动而导致视网膜脱离、视网膜裂孔等（也就是大家熟知的飞蚊症、闪光感、视力衰退等，严重的还会变瞎）。

▲图片来源：太帅图库

但不能剧烈运动，不代表不能运动。

如果眼部情况是稳定的，那就可以运动。

但这可不是自己说了算哈（有的人可能已经存在早期病变，只是没有症状表现，容易被忽视），建议到眼底病科详细检查眼底，经专业眼科医生“盖章认证”，再做决定才最稳妥。

做过检查后确认可以运动，也要悠着点儿～

一般有氧运动就没问题，可以选择走路、慢跑、瑜伽等。

▲图片来源：小红书

① 电台广播

时间：6月6日（周四）20:00-21:00

专家：深圳市眼科医院院长 迟玮

内容：深圳新闻898电台《健康有道》栏目科普讲座

② “青光眼”直播

时间：6月中下旬

专家：深圳市眼科医院副院长汪建涛

内容：深圳市眼科医院视频号“青光眼，揭开光明偷盗者的神秘面纱”

③ 深圳联通公司

（福田区深南大道4005联通大厦）

时间：6月6日（周四）13:45-17:30

内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等

④ 罗湖边检站

时间：6月6日（周四）14:00-17:00

内容：义诊、眼健康大讲堂

⑤ 罗湖区翠竹社康

时间：6月6日（周四）14:30-16:30

内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等

⑥ 深圳市眼科医院1楼门诊大厅

时间：6月7日（周五）14:30-15:30

内容：免费健康咨询

⑦ 深圳湾社康

时间：6月7日（周五）14:30-16:30

内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等

⑧ 福田区中航苑社康

时间：6月14日（周五）14:30-16:30

内容：测视力、测眼压、裂隙灯检查、健康咨询等