这3件事，正在伤害你的胃

🌟阅读提醒：本文包含有 14张图片，请⬅️左滑查阅。如果你是电脑端阅读，也可以直接⬇️下拉阅读哦。 吃冷吃辣不伤胃！真正伤胃的 3 件事却被忽略了 胃想告诉你的 8 件事： ➊ 吃饭不规律不伤胃，但可以能会影响身体的其他机能或器官。另外，三餐是适应现代生活节奏的饮食模式，建议尽量规律吃，只不过不必为这件事过于焦虑啦； ➋ 吃凉的不伤胃。只要不觉得难受，就安心吃吧； ➌ 吃辛辣的食物也不伤胃。但要少放点油盐，而且要量力而行； ➍ 吸烟、喝酒会伤害胃黏膜。烟能戒就戒了吧，如果非要喝酒，尽量选择低度酒，且不要过量饮用； ➎ 高盐、缺少新鲜果蔬的饮食，会对胃造成持续伤害。建议口味淡一些，咸菜、腌制品、火腿等高盐食品也要少吃，新鲜果蔬要多吃； ➏ 幽门螺杆菌，是大多数胃癌和胃溃疡的罪魁祸首。建议关注幽门螺杆菌，进行检查和治疗。每个人都可以用较低的成本，换取自己不得胃癌的机会。 ➐ 胃总是隔三差五不舒服，可能是功能性胃肠病，和精神心理因素有很大的关系。大多数情况无需治疗，规律生活，放松心情； ➑ 粥、面条等易消化的细软食物不养胃。注意用餐卫生、营养均衡，不做胃害怕的事，就是养胃。 本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng），二次转载请联系 WeChat：DingDangDXYS。丁香医生，一起发现健康生活。