一种不靠谱的减肥方法，乱用很危险！

灌肠减肥！

极不靠谱！

宝！

我猜你是看了这种广告

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为了瘦，路子太狂野了

像古人为了“催屎”

还用咖啡灌肠

（以前就玩这么大了吗）

其实，灌肠就是把水或者药物，通过肛门倒灌入肠道，过一会再让它排出来。

▲图源：腾讯医典

这是种常用于手术前的准备性医疗行为，不能减肥、排毒！

大部分人的肠道内本来就存在稳定的细菌群，如果经常灌肠，灌肠液在排出时会带走我们体内大量的肠液，容易导致电解质紊乱，还会有肠穿孔、肠道菌群失调等严重后果。

▲图源：太帅图库

别着急，想瘦想排毒

灌肠不行

那来看下“通便指南”

既能吃又能拉

（一吃一个不吱声）

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▲图源：约苗

▲图源：抖音用户@王