深圳卫健委

睡不着时闭眼躺着，到底有没有用？

好奇博士2024年08月31日约 1 分钟

附录1：

虽然闭眼躺着可以一定程度缓解疲劳、巩固记忆，但它到底还是缺失了睡着后“快速眼动期”这个帮你恢复精力、分泌生长激素的最关键节点，所以能睡着尽量睡。

-End-

「有用就点在看」

本期封面：

来源：“好奇博士”微信公众号

喜欢就奖励深小卫一个“👍”和“在看”呗~