不花钱但能让你更快乐的方法，真心建议你试试

晒太阳 能让人更快乐

知道你没钱

所以找的是不花钱的方法哦

不用客气啦~嘻嘻嘻~

多晒太阳能让大脑多分泌血清素等激素，让人感到快乐，减少不良情绪。

有人一到冬天就emo，可能和阳光照射不足有关。

▲冬季的血清素水平最低，和夏季、春季的血清素水平相比有显著差异 （图源：Lambert G W, Reid C, Kaye D M, et al., 2002 ）

阳光还能增加大脑活动让突触活动更强，有利于增强学习记忆能力。

有什么要注意的？非要说的话——

溜出去摸鱼晒太阳时千万别被老板发现！

出去晒太阳，如果紫外线指数≥3，要做好防晒措施哦~

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「有用就扩散」

本期封面：

来源：健康日历

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