变老的表现，从一个吃饭习惯开始

人变老后

口味会越来越咸

可爸妈吃得咸

苦的是我的嘴😭

图源：抖音@王梓陌

随着人逐渐变老，味觉感知也会逐渐下降，而70岁以上的老年人则下降得更加明显。

有时候吃爸妈做的饭觉得太咸，先别急着吐槽！

或许并不是因为他们不知道要少放盐，而是根本没尝出来。

图源：腾讯医典

60 岁以上的人对食盐、蔗糖检知阈值比 20～40 岁的人高 1.5～2.2 倍。

意思是，老年人想要尝到和年轻人一样的味道，得把食盐、蔗糖的浓度加 1.5～2.2 倍。

但吃盐太多，真的有健康风险，比如一不小心就可能会得盐敏感性高血压！

图源：腾讯医典

如果实在担心爸妈吃的太咸，可以给老人家准备限盐勺或者低钠盐，尽可能降低食物过咸带来的风险~

那在外面吃到很咸的饭咋办？

卫教你几招⬇️

图源：抖音@乐乐啊