下雨打雷哮喘爆发？这天气魔法还能让人晴天心情也不好？
博
萧旭约 7 分钟
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有些人只要天气要下雨，关节就会开始疼，这其实主要是气压影响到了关节腔内部的压力和局部代谢，除了难受点倒没啥太大的影响。
然而我们人生活在地球上，总会受到各种天气现象影响，除了让你腿疼，有时候还可能让你喘不上气呢，就像最近经常被提到的 雷暴哮喘 就是一种。
我们都知道哮喘和过敏关系很大，但究竟为什么打雷闪电会诱发哮喘呢？难道是对闪电过敏吗？总不可能是对雨过敏吧。什么样的天气有可能会影响人体呢？
01 雷暴会 诱发哮喘？
雷暴哮喘是指雷暴天气之后立即出现的哮喘，通常出现在花粉容易聚集的季节 ，一旦爆发会在短时间内大量挤占医疗资源，由于容易一堆人发病且很急，也是比较重大的公共卫生事件。
雷暴哮喘最早在1983年英国伯明翰首次报道，至今全球据记录已经出现了几十起。我国先后记录了3起雷暴哮喘事件，分别发生在2018年9月陕西省榆林市、2022年9月宁夏回族自治区、2023年9月内蒙古自治区呼和浩特市。
主要过敏原蒿草和葎草
有记录影响规模最大的一次雷暴哮喘发生在2016年11月的墨尔本，雷暴发生后仅5小时就有超过2000人前去医院治疗，据估计最终影响到的人数可能上万，且就医的人中有10人死亡，也是为数不多引起死亡的雷暴哮喘事件。澳大利亚也是全世界雷暴哮喘事件出现最为频繁的地区之一。
2016年墨尔本雷暴哮喘事件也让人们越来越重视这一事件
随着气候变化，极端天气越来越多，在2016年墨尔本雷暴哮喘事件之后，这种特殊的公共卫生事件也引起了科学家们的好奇，为什么雷暴会和哮喘相关呢？我们都知道，想要诱发哮喘，大部分时候都得有过敏原， 自然界中最常见的过敏原就是花粉和真菌孢子，它们在雷暴发生时，受降水、温度、大气气溶胶、强电场等多方面因素影响，因渗透冲击而吸水破裂成更小的颗粒，这些小颗粒又因下沉气流聚集在地表 ，浓度过高时就很容易诱发哮喘。
以花粉为例，澳大利亚常见的黑麦草，花粉颗粒直径通常为35~40um，无法到达下呼吸道。然而当花粉颗粒破裂后会释放出更小的淀粉颗粒，这些包含有黑麦草过敏原的颗粒直径小于5um，可以轻易穿透到下呼吸道。
这些花粉不是黑麦草花粉，不过我们可以看到花粉是如何释放更小的花粉颗粒。
不过我们不必惊慌，总的来说雷暴哮喘并不经常出现，也不是引起哮喘的主要方式。如果本身有哮喘或者属于易感人群（即患有过敏性鼻炎等类似的过敏性疾病），雷暴天待在家关好门窗尽量不外出就行了。
如果有哮喘要去医院接受脱敏治疗，根据研究，接受规范脱敏治疗的哮喘患者在雷暴天更不容易诱发急性哮喘。此外 哮喘患者家里应该有急救药物 ，如吸入型糖皮质激素联合速效β2受体激动剂（如布地奈德福莫特罗和沙丁胺醇），以备不时之需，如若吸入后不缓解要及时就医。
哮喘患者一定要记得带药以防万一
雷暴哮喘仅仅是天气影响我们身体一个较极端的例子，就以哮喘来说， 即使没有过敏原，太冷了也会引起哮喘，叫作冷诱发型哮喘。 天寒地冻的时节，吸入又冷又干的空气后，支气管局部平滑肌受到刺激收缩，同时局部产生的粘液和毛细血管渗漏等，都有可能让气道狭窄，诱发哮喘。
02 天气真的会 影响心情？
天气不仅影响身体，也可能会影响心情，东欧科学家曾在2006年至2008年期间，对6937名参与者针对天气和情绪状况，使用量表进行自我评估。研究发现11-12月、 风速增加、相对湿度低于94%以及寒冷期降雪等因素与抑郁症状风险增加相关 ，而高于14.2°C的气温则有保护作用。
性别分析显示男性对气压变化更敏感，女性对季节变化、降雪和湿度更敏感。他们猜测， 低气压可能会让循环系统和血清素水平波动，而温度和湿度的变化可能会影响空气中负离子浓度，进而影响情绪。 当然，研究人员并没有在7~8月出现极端高温时研究热量与心情的关系，所以他们觉得气温和心情的关系，可能和日照时间延长有关。
一般来说下一阵雨会让人觉得舒服。不过一连下两三个星期乃至一个月就不太行了，因为晒不到太阳。当然对天气的感觉因人而异，不存在什么天气一定是什么感觉。
不过总体来说天气尤其是气温的影响并不显著，瑞士的研究机构发现虽然在-6.3℃到34.6℃之间，最高温度每上升5℃，普通人一整天坏心情的概率会下降7%，但如果控制光照时间，这种效应会减小到3%且不精确。
总的来说日照和心情的关系大些 ，心情不好可以选择多晒晒太阳，一些研究认为季节性抑郁和光照时间减少有一定关系。
多晒太阳起码补钙身体结实
有趣的是，这项研究还提到韩国的另一项研究—— 气温每升高1℃，因惊恐发作前来急诊的患者就会增加2.2% ，他们自己也发现那些在量表中焦虑、恐惧和神经质分数较高的患者，对温度升高的反应与普通人正好相反，反而会加重负面情绪。他们的解释是， 温度升高会使大脑中血清素的含量下降 ，这对已经有精神症状的人群会增加恐惧和焦虑的风险，而对普通人，因为温度适宜更容易出行，参与社交活动会降低负面情绪的影响。
白天大脑会持续分泌血清素,控制着肾上腺素和多巴胺的分泌,并保持精神的稳定,让大脑处于镇静的状态。随着夜晚的到来,血清素的分泌减少,松果体就会开始释放褪黑素,镇静大脑。
03 好天气也会 心情不好？
阴天心情不好可以理解，但其实有时大晴天也会让人心情不好？这不仅指的是极端高温让你烦闷和躁动，也可能出现在风和日丽适合出门的情形。
在阿尔卑斯山或落基山脉，还有我国太行山东麓等地区，有时候会出现 “焚风现象” 。这是由于暖湿气流在遇到山脉爬升过程中，水汽凝结成雨，翻到背风坡后变得干燥且会逐渐下沉加温，形成又干又热的焚风。今年1月在洛杉矶发生的大火，罪魁祸首就是焚风。
焚风效应示意图
我国火焰山就有很明显的焚风效应，所以寸草不生
虽然可能会引起火灾或毁坏公共设施，但照常理来说，焚风时肯定天气晴朗，正是出门游玩的好时候，晒晒太阳也很舒服。然而瑞士科学家对2013年到2020年一家精神病医院10,456次入院和10,575次出院的匿名数据进行研究，他们发现 焚风与患者入院时多种心理症状加剧有关，包括强迫、抑郁、焦虑和人际关系敏感等 ，当然这些症状在出院时并未见到，或许因为接受了规范治疗。此外一些研究也显示，焚风或许也和偏头痛、失眠等有关系，不过具体机制尚未清楚，仍需进一步研究。
不过比起天气，天气之下人们的行为好像更容易影响身体，因为德国的研究人员发现焚风天气下医院接诊的创伤病人会较非焚风天增加0.87人，他们猜测这正是因为焚风带来的晴朗天气让人们更愿意出门活动，所以不管啥天气我们出门都得注意安全。
参考文献 [1]. Harun NS, Lachapelle P, Douglass J. Thunderstorm-triggered asthma: what we know so far. J Asthma Allergy. 2019 May 6;12:101-108. doi: 10.2147/JAA.S175155. PMID: 31190900; PMCID: PMC6512777. [2]. 石志红,高丽,王广东,等. 雷暴哮喘及其引发的思考[J]. 中华结核和呼吸杂志,2025,48(01)：14-17. DOI:10.3760/cma.j.cn112147-20240909-00535 [3]. Brazienė A, Venclovienė J, Vaičiulis V, Lukšienė D, Tamošiūnas A, Milvidaitė I, Radišauskas R, Bobak M. Relationship between Depressive Symptoms and Weather Conditions. Int J Environ Res Public Health. 2022 Apr 21;19(9):5069. doi: 10.3390/ijerph19095069. PMID: 35564464; PMCID: PMC9101342. [4]. Bundo, M., Preisig, M., Merikangas, K. et al. How ambient temperature affects mood: an ecological momentary assessment study in Switzerland. Environ Health 22, 52 (2023). https://doi.org/10.1186/s12940-023-01003-9 [5]. Mikutta CA, Pervilhac C, Znoj H, Federspiel A, Müller TJ. The Impact of Foehn Wind on Mental Distress among Patients in a Swiss Psychiatric Hospital. Int J Environ Res Public Health. 2022 Aug 30;19(17):10831. doi: 10.3390/ijerph191710831. PMID: 36078547; PMCID: PMC9518389. [6]. Greve F, Kanz KG, Zyskowski M, von Matthey F, Biberthaler P, Muthers S, Matzarakis A, Lefering R, Huber-Wagner S. The influence of foehn winds on the incidence of severe injuries in southern Bavaria - an analysis of the TraumaRegister DGU®. BMC Musculoskelet Disord. 2020 Aug 21;21(1):568. doi: 10.1186/s12891-020-03572-z. PMID: 32825813; PMCID: PMC7442979. 戳戳下图带走可爱发声小啾咪👇
撰文 | 萧旭
部分图片 | 图虫创意
微信编辑 | 赵之遇
然而我们人生活在地球上，总会受到各种天气现象影响，除了让你腿疼，有时候还可能让你喘不上气呢，就像最近经常被提到的 雷暴哮喘 就是一种。
我们都知道哮喘和过敏关系很大，但究竟为什么打雷闪电会诱发哮喘呢？难道是对闪电过敏吗？总不可能是对雨过敏吧。什么样的天气有可能会影响人体呢？
01 雷暴会 诱发哮喘？
雷暴哮喘是指雷暴天气之后立即出现的哮喘，通常出现在花粉容易聚集的季节 ，一旦爆发会在短时间内大量挤占医疗资源，由于容易一堆人发病且很急，也是比较重大的公共卫生事件。
雷暴哮喘最早在1983年英国伯明翰首次报道，至今全球据记录已经出现了几十起。我国先后记录了3起雷暴哮喘事件，分别发生在2018年9月陕西省榆林市、2022年9月宁夏回族自治区、2023年9月内蒙古自治区呼和浩特市。
有记录影响规模最大的一次雷暴哮喘发生在2016年11月的墨尔本，雷暴发生后仅5小时就有超过2000人前去医院治疗，据估计最终影响到的人数可能上万，且就医的人中有10人死亡，也是为数不多引起死亡的雷暴哮喘事件。澳大利亚也是全世界雷暴哮喘事件出现最为频繁的地区之一。
随着气候变化，极端天气越来越多，在2016年墨尔本雷暴哮喘事件之后，这种特殊的公共卫生事件也引起了科学家们的好奇，为什么雷暴会和哮喘相关呢？我们都知道，想要诱发哮喘，大部分时候都得有过敏原， 自然界中最常见的过敏原就是花粉和真菌孢子，它们在雷暴发生时，受降水、温度、大气气溶胶、强电场等多方面因素影响，因渗透冲击而吸水破裂成更小的颗粒，这些小颗粒又因下沉气流聚集在地表 ，浓度过高时就很容易诱发哮喘。
以花粉为例，澳大利亚常见的黑麦草，花粉颗粒直径通常为35~40um，无法到达下呼吸道。然而当花粉颗粒破裂后会释放出更小的淀粉颗粒，这些包含有黑麦草过敏原的颗粒直径小于5um，可以轻易穿透到下呼吸道。
不过我们不必惊慌，总的来说雷暴哮喘并不经常出现，也不是引起哮喘的主要方式。如果本身有哮喘或者属于易感人群（即患有过敏性鼻炎等类似的过敏性疾病），雷暴天待在家关好门窗尽量不外出就行了。
如果有哮喘要去医院接受脱敏治疗，根据研究，接受规范脱敏治疗的哮喘患者在雷暴天更不容易诱发急性哮喘。此外 哮喘患者家里应该有急救药物 ，如吸入型糖皮质激素联合速效β2受体激动剂（如布地奈德福莫特罗和沙丁胺醇），以备不时之需，如若吸入后不缓解要及时就医。
雷暴哮喘仅仅是天气影响我们身体一个较极端的例子，就以哮喘来说， 即使没有过敏原，太冷了也会引起哮喘，叫作冷诱发型哮喘。 天寒地冻的时节，吸入又冷又干的空气后，支气管局部平滑肌受到刺激收缩，同时局部产生的粘液和毛细血管渗漏等，都有可能让气道狭窄，诱发哮喘。
02 天气真的会 影响心情？
天气不仅影响身体，也可能会影响心情，东欧科学家曾在2006年至2008年期间，对6937名参与者针对天气和情绪状况，使用量表进行自我评估。研究发现11-12月、 风速增加、相对湿度低于94%以及寒冷期降雪等因素与抑郁症状风险增加相关 ，而高于14.2°C的气温则有保护作用。
性别分析显示男性对气压变化更敏感，女性对季节变化、降雪和湿度更敏感。他们猜测， 低气压可能会让循环系统和血清素水平波动，而温度和湿度的变化可能会影响空气中负离子浓度，进而影响情绪。 当然，研究人员并没有在7~8月出现极端高温时研究热量与心情的关系，所以他们觉得气温和心情的关系，可能和日照时间延长有关。
不过总体来说天气尤其是气温的影响并不显著，瑞士的研究机构发现虽然在-6.3℃到34.6℃之间，最高温度每上升5℃，普通人一整天坏心情的概率会下降7%，但如果控制光照时间，这种效应会减小到3%且不精确。
总的来说日照和心情的关系大些 ，心情不好可以选择多晒晒太阳，一些研究认为季节性抑郁和光照时间减少有一定关系。
有趣的是，这项研究还提到韩国的另一项研究—— 气温每升高1℃，因惊恐发作前来急诊的患者就会增加2.2% ，他们自己也发现那些在量表中焦虑、恐惧和神经质分数较高的患者，对温度升高的反应与普通人正好相反，反而会加重负面情绪。他们的解释是， 温度升高会使大脑中血清素的含量下降 ，这对已经有精神症状的人群会增加恐惧和焦虑的风险，而对普通人，因为温度适宜更容易出行，参与社交活动会降低负面情绪的影响。
03 好天气也会 心情不好？
阴天心情不好可以理解，但其实有时大晴天也会让人心情不好？这不仅指的是极端高温让你烦闷和躁动，也可能出现在风和日丽适合出门的情形。
在阿尔卑斯山或落基山脉，还有我国太行山东麓等地区，有时候会出现 “焚风现象” 。这是由于暖湿气流在遇到山脉爬升过程中，水汽凝结成雨，翻到背风坡后变得干燥且会逐渐下沉加温，形成又干又热的焚风。今年1月在洛杉矶发生的大火，罪魁祸首就是焚风。
虽然可能会引起火灾或毁坏公共设施，但照常理来说，焚风时肯定天气晴朗，正是出门游玩的好时候，晒晒太阳也很舒服。然而瑞士科学家对2013年到2020年一家精神病医院10,456次入院和10,575次出院的匿名数据进行研究，他们发现 焚风与患者入院时多种心理症状加剧有关，包括强迫、抑郁、焦虑和人际关系敏感等 ，当然这些症状在出院时并未见到，或许因为接受了规范治疗。此外一些研究也显示，焚风或许也和偏头痛、失眠等有关系，不过具体机制尚未清楚，仍需进一步研究。
不过比起天气，天气之下人们的行为好像更容易影响身体，因为德国的研究人员发现焚风天气下医院接诊的创伤病人会较非焚风天增加0.87人，他们猜测这正是因为焚风带来的晴朗天气让人们更愿意出门活动，所以不管啥天气我们出门都得注意安全。
参考文献 [1]. Harun NS, Lachapelle P, Douglass J. Thunderstorm-triggered asthma: what we know so far. J Asthma Allergy. 2019 May 6;12:101-108. doi: 10.2147/JAA.S175155. PMID: 31190900; PMCID: PMC6512777. [2]. 石志红,高丽,王广东,等. 雷暴哮喘及其引发的思考[J]. 中华结核和呼吸杂志,2025,48(01)：14-17. DOI:10.3760/cma.j.cn112147-20240909-00535 [3]. Brazienė A, Venclovienė J, Vaičiulis V, Lukšienė D, Tamošiūnas A, Milvidaitė I, Radišauskas R, Bobak M. Relationship between Depressive Symptoms and Weather Conditions. Int J Environ Res Public Health. 2022 Apr 21;19(9):5069. doi: 10.3390/ijerph19095069. PMID: 35564464; PMCID: PMC9101342. [4]. Bundo, M., Preisig, M., Merikangas, K. et al. How ambient temperature affects mood: an ecological momentary assessment study in Switzerland. Environ Health 22, 52 (2023). https://doi.org/10.1186/s12940-023-01003-9 [5]. Mikutta CA, Pervilhac C, Znoj H, Federspiel A, Müller TJ. The Impact of Foehn Wind on Mental Distress among Patients in a Swiss Psychiatric Hospital. Int J Environ Res Public Health. 2022 Aug 30;19(17):10831. doi: 10.3390/ijerph191710831. PMID: 36078547; PMCID: PMC9518389. [6]. Greve F, Kanz KG, Zyskowski M, von Matthey F, Biberthaler P, Muthers S, Matzarakis A, Lefering R, Huber-Wagner S. The influence of foehn winds on the incidence of severe injuries in southern Bavaria - an analysis of the TraumaRegister DGU®. BMC Musculoskelet Disord. 2020 Aug 21;21(1):568. doi: 10.1186/s12891-020-03572-z. PMID: 32825813; PMCID: PMC7442979. 戳戳下图带走可爱发声小啾咪👇