冰淇淋一定要适量适时吃

昨天

卫说感冒喉咙痛的时候

可以吃点冷冻甜点

让喉咙舒缓一点

但是！

冰淇淋要适量适时吃

不能想怎么吃就怎么吃

 最过分的是吃的时候不带上我！

▲图源：小红书@小夫同学

事实上，并不是所有冰冰甜甜的都叫冰淇淋，按照脂肪含量、蛋白质含量和制作工艺的不同，可以分为冰淇淋、雪糕和冰棍。

▲图源：小红书@momo

但是！无论是冰淇淋还是雪糕，都是妥妥的高糖高脂食物。

▲图源：丁香医生

所以，2岁以前的儿童、超重或肥胖患有三高的中老年人与孕妇不建议吃。

同时，建议把冰淇淋放在两餐之间吃，否则可能影响正餐。

意思就是饭前最好不要吃！饭后也别马上吃！

▲图源：小红书@君君

最最重要的是！一定要买正规的冰淇淋，确认包装完好、生产日期、“人造/植物奶油”等成分和保质期等。

贴心的卫给大家总结了几个买冰淇淋的要点——

1⃣️相比“植脂末”，

更推荐选择“生牛乳”或“全乳脂”的产品

👇

2⃣️不要选白砂糖、蔗糖等

添加糖的排名靠前的品种

👇

3⃣️尽量少选含有

反式脂肪（酸）的品种

👇

▲冷知识：按照国家标准，

只要不超过  0.3 g/100 g 都可以标注为 0

废话不多说

给大家看看卫昨天下班

吃到的美味冰淇淋😋😋

图源：小红书@吃过奥特曼

想get同款的家人们

让工作人员卸了花嘴再打就长这样⬆️