通过运动来“发泄”真的很有用

运动

能改善心情

话是这么说

但我因为心情差

开始运动时

就能发现我的身体更差

如果十分愤怒或抑郁，可以考虑通过散步、跑步、瑜伽和力量训练的方式来缓解。

运动不仅能改善情绪，还能增强体质。

▲图源：腾讯医典

举个例子

爬楼梯就是挺适合打工人

“见缝插针”做的中高强度运动

所以每次领导发疯后

我都会去爬楼梯

累晕了就没时间气了

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▲图源：Keep

比较闲的打工人也可以

去健身房运动

每次老卫看见

墙上的鼓励短句

都会感觉心里“暖暖的”

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▲图源：小红书@河馬跳水