嘬口奶茶秒进急诊，“高能量打工人”暴瘦30斤

每次听见有人自称

“低能量老鼠人”

我都很无语

鼠鼠每天步数1000+

并且能持之以恒打洞

  到底低能量在哪？！

▲图源：小红书@梦中情鼠

要我说

低能量人群的代称

不如采纳网友的意见

直接改名

“水滴鱼人”

毕竟它不游泳不捕猎

张嘴等着食物飘进嘴里

在高压状态下秉持着

能活活不能活就算了

的生活理念

完全就是动物界的

低能量人士

至于为啥说长得搞笑

请看图

👇🏻

▲水滴鱼被捕捞上岸后因水压极具变化身体也会大变样

上岸后（图1） vs 上岸前（图2）

但这种状态

似乎很难以被

高能量人群理解

▲图源：小红书@momo

例如小欧（化名）

就非常疑惑

直到生活突然给她来了一肘击

暴瘦30斤！

“高能量打工人”嘬口奶茶后力竭了

清晨7点，小欧眼一睁，叫醒8岁和6岁的娃，做早餐，吃早餐，一个送小学，一个送幼儿园，再送自己上班。

晚上8点多下班，回到家，错过晚饭，还是要照顾两个娃功课、洗澡、睡觉。

10点多，孩子们睡下，属于小欧的时刻才开始。

这就是“高能量电商打工人”小欧的一天。

▲图文无关，图源水印

夫妻俩准点开启了夜聊时刻，但要说有多大事也没有，谈论的无非是生活的柴米油盐酱醋茶，上班、房贷、孩子、公婆……

可这一会儿，聚沙成塔，压在心头。

老公还来一句：

“爸妈身体越来越不好，我们得做好准备回去照顾他们。”

▲图源：《我们的日子》

她突然感到口干，狠狠地嘬了一口奶茶。

突然，她感觉胸口被人掐住，那口气怎么都提不上来，只能艰难地发出求救——

“我...我...快死了！”

被送到急诊室，她又缓过来了，查了一晚上，医生也没查出个所以然。

没想到，几天后，在工位上，同样的情况再次发生。

又是急诊科，医生又没辙。

从那以后，小欧整个人都不好了，做什么都不得劲。

力气，像被人从身体里偷走了。

她开始有严重的启动困难，经常突如其来的胸闷，心悸频繁发作，一吃东西，喉咙老像被什么东西堵住。

体重从128斤断崖式跌到96斤。

渐渐地，她迈不出家门，班也上不了，严重时，连床也下不来。

小欧躺在床上，看着天花板，责怪自己：

“我是不是太懒了？”

绝望到不行时，小欧觉得自己离死很近了。

而医生的诊断——中度抑郁、重度焦虑，让她感觉十分刺眼和绝望。

原本是她为全家操心，可现在，是全家人都在担心她。

弟弟也急了，幸好他就在医院工作，在医院的“健康大讲堂”中，记下了一个很有意思的名字——刁力为。

这原是位心外科医生，天天做手术，但刁力为发现，“怎么越做病人越多？哪里出问题了？”

他来深圳后“转行”了，离开心外科，劝动辄就要手术的人：

“别，咱们先试试其他办法。”

小欧弟弟想着，姐姐这“鬼样”，走投无路，要不找找刁医生，死马当活马医吧！

没想到这个医生离晒大谱，小欧都要动不了了，还硬要人家踩“单车”——

单车狂踩15分钟

“活人半死”的“脆皮值”一测便知

“开什么玩笑？我力气都没，怎么骑单车？”

小欧很“嫌弃”，但刁力为心里打的是另外的算盘，光看她活人微死，不，活人“半死”的状态，他基本猜到了“骑单车”的结果。

自打中学以后就没运动的小欧，最后还是半信半疑地戴上了装备，开始有气无力地蹬起单车。

▲刁力为（右）和伍亿（左）正在为患者做测试

“加速！”，但任凭伍亿如何激励，她都只能像乌龟一样慢慢蹬，使不上劲。

15分钟内，刁力为像冷面教官，一直观察着电脑屏幕上一个数据的变化。

蹬单车不是真让她运动，这是运动心肺试验——

原本设置于心外科，用于监测心脏手术患者的心肺功能，如评估心肺疾病、风险评估等。

刁力为来到深圳市光明区人民医院，却把它搬出了心外科，放到了健康管理中心。

因为对亚健康的人来说，该测试中有个隐藏彩蛋，可以看穿人的“脆皮值”——

峰值摄氧量。

这是身体每分钟利用氧气的效率。

如果把身体看作一台油车，摄氧量就像发动机效率，氧气就是汽油——

“发动机效率”低，稍微做点事，“油”就不够用了，续航能力自然差。

摄氧量一低，人会疲劳，没精神，一天啥事不干，光在脑子里想想都很累。

爬几层楼，或快走几步、拎点东西上楼，就会气喘吁吁。

别人轻松做到的事，你却很费力。

一动就难受，人就会不自觉地减少活动量，结果进入“越不动越差”的恶性循环。

“摄氧量越低，这人就越脆皮。”

因此，摄氧量成为了评估心肺功能状态的客观“金标准”，健康人群的峰值摄氧量一般在80%以上。

▲图源：自己测的

而小欧的结果让刁力为发出了尖锐爆鸣——

她的峰值摄氧量仅达到正常人预计值的40％，评级为“极重度运动耐力下降”，妥妥的低能量人群。

几年间，团队已经为15000人次测过“脆皮值”。

原以为年纪越大摄氧量会越不行，结果是——

生气勃勃的老年人 VS 死气沉沉的年轻人

▲图源：抖音@粤南强得可怕、@百分之21%

“摄氧量在80%以上的，多是那些50多岁的或快退休的人，反而不少年纪轻轻20到30多岁的人，可能长期睡眠差、锻炼少，摄氧量比较低，不少都是活人微死的状态。”

—— 伍亿

从单车上下来，小欧心想，这次估计又要开大把药给我了吧？

刁力为却开了一张不用药的处方——

走出门，先晒太阳

再做运动，慢慢睡个好觉

峰值摄氧量低，有可能是因“加油”系统问题，也就是有肺部疾病，如哮喘、慢阻肺、肺纤维化，导致氧气吸入不足。

或是“输油管路”问题，心脏泵血能力差，如有心衰、冠心病等，血液“运油车”数量少或质量差，如贫血、血红蛋白问题。

▲图源：腾讯医典

但小欧的机体检查都没有问题。

差错可能出在“发动机”上，肌肉和生活方式出了问题——

长期缺乏运动，肌肉用氧能力退化，心肺功能下降。

医生不开药，让小欧走出家门，去晒太阳，去运动。

“我不动都快死了，动不了！”

刁力为苦口婆心，最后使出杀手锏：“你先给我5天时间，死了算我的……5分钟，就5分钟。”

小欧被说动了，在医院附近住下来，每天，她从酒店走到医院，在医生团队的监护下进行有氧训练。

▲图文无关，图源小红书@嘭布拿拿

先是5分钟，再到10分钟，一点点增加，同时配合上心理疏导。

到第三天，小欧感受到微弱的变化——

“起码动一动不那么难受了。”

第五天复查时，“脆皮值”降了，峰值摄氧量提升至69％，从“极重度”改善为“轻度”下降。

回家后，她有样学样，散散步，晒晒太阳，踩踩真单车，逐步增加锻炼时间……

经过一年的慢慢调整，小欧才完全重新掌握了身体，每天跳跳广场舞健身操，晚上也能睡个好觉了。

▲图源《男亲女爱》

她觉得这个过程“神奇”！

但刁力为不这么觉得——

“没那么神，是运动心肺试验为我们提供了关键的客观证据。”

▲患者康复后给刁力为医生团队送锦旗

“幸好当时去听了那个'健康大讲堂'，不然都不知道姐姐该怎么办好。”小欧弟弟很是庆幸。

从这个渠道，他还了解到了深圳市光明区人民医院的全民全生命周期健康管理计划——

用刁力为医生的话来说，运动心肺试验这个测试就像是“照妖镜”。

“抓”出了不少“普信”人，看着壮，实际上“虚”得不行。

“低能量鼠鼠”如果去做这个测试，摄氧量估计也不高。

▲图源：抖音@烫手甜心

-End-

「有用就扩散」

本期封面：

采写：郑健阳

信息来源：深圳市光明区人民医院