脱发10年，我在皮肤病医院，第一次学会了洗头

一大早

我的工位旁传来“平地一声雷”

同事们的目光纷纷包围过来

满是羡慕，又带着一丝疑惑

我压抑住内心的狂喜转过头

弱弱地问身旁的清洁阿姨

“你说我吗？”

“对啊，你看你座位下面

掉的头发好多，每天都扫不完~”

我尴尬得脚趾抠地

好死不死

抠的时候正好踩在阿姨的扫把上

上面粘的全是我的头发丝

阿姨一边扯她的扫把

一边“补刀”：

底图来源：游艇漫话

我强忍脸上的红温：

阿姨，你是不是被人骗了

深圳哪有皮肤病医院？

“有啊，7号线太安站旁边

我有个老乡就在那搞清洁

就是原来那个慢病院

现在又叫皮肤病医院了”

嗯？有这事？

“千真万确！躺好吧”

此时此刻

我已经躺在了这个皮肤病医院里头

▽

图源：精神大姑

毛发诊疗中心的护士一把“摁”住我：

治疗脱发

第一步得学会洗头！

很多人不知道

错误的洗头方式

也是脱发的“幕后推手”

图源：《功夫》

大部分人洗了一辈子

都没有洗对“头”

① 洗头≠洗头发，重点是“洗头皮”

洗头的核心应该是：清洁头皮，同时兼顾发丝。

头皮是毛囊和皮脂腺的“大本营”，每天分泌各种油脂、代谢角质，还会吸附灰尘、汗液，容易堵塞毛囊，引发头皮出油、头屑、瘙痒，影响毛囊健康。

所以，清洁的重点应该放在头皮，而不是反复揉搓发丝。如果过度用力揉搓发丝，还会破坏发丝上的毛鳞片，导致头发干枯、毛躁、分叉。

② 刮头皮不要用指尖，要用指腹

很多人洗头时用指甲抠抓头皮，这是不对的，应该用指腹。指甲用力抓挠头皮，很容易损伤毛囊，而用指腹按摩头皮，可以促进头皮血液循环，还可以把堆积在毛囊口的油脂、头皮上脱落的角质、头发上的灰尘等揉搓出来。

图源：蒋能能能

补充一句，洗头时的最佳姿势应该是后仰式（对，就理发店那种），能最大程度地冲净头皮上的残留和污垢，让发根清清爽爽。

图源：《搞笑一家人》

你别说

专业的事就得专业的人做

那天护士给我温水一顿操作完

我头皮清爽、头发蓬松

连走路都带风

回到办公室

同事们纷纷凑上来：

底图来源：小方不方（打工版）

洗头只是前戏

后面的治疗才是重点

你不知道

他们那超级多皮肤科的疑难杂症

我在那遇到了一个26岁的女生

皮肤瘙痒十几年

一直当普通湿疹治

去了那里才发现

被白白耽误了十几年

26岁牛马，压力大到“周身痕”

医生排查：不是普通湿疹

手臂在发痒，她抓了抓，过一会儿，又痒，又抓，下班时，手臂上已被抓出了密密麻麻的小血痂。

从青春期开始，“湿疹”就成了小娥（化名）身体的“气压表”，压力爆棚的日子，特别是大大小小的考试，她的手臂、躯干就瘙痒，一痒就抓，越抓越痒。

皮肤都被抓烂结痂，成年后，她不敢穿短袖，只能常年穿长袖遮盖。

图源：豆包AI生成

2025年开始，“湿疹”越来越频密，小娥都拿“陈年老药膏”对付，但这一次压不住了，手、腿、脸，都痒起来，小水泡越来越多，“都流水了！”

她痒到夜里也睡不着，人也沮丧。

到年底，加班多、任务重，她实在顶不住了，鼓起勇气，请假看病！

在深圳市慢性病防治中心的皮研所（皮肤病防治研究所），皮肤内科主任关杨看过小娥的皮肤，手、腿、左肩都有红斑和丘疹，尤其是手臂，还有渗液。

治疗皮肤病，最难的是诊断，表面都是丘疹，但病因千奇百怪。这就需要医生“见得够多”，看穿本质。

小娥的腿部出现类似“减肥纹”的纹路，皮肤很干燥，伴有鼻炎。

“这不是简单的湿疹！”

特应性皮炎（Atopic Dermatitis, 简称AD）。

图源：太帅图库

① 必不可少的“核心拼图”：剧烈瘙痒 + 慢性复发

• 奇痒无比：这是最核心的感受，痒到影响睡眠、学习和工作、生活。

• 反复发作：好了又犯，犯了再好，像“打游击”，病程很长（通常超过6个月）。

图源：腾讯医典

② 关键的“皮肤表现拼图”：皮疹的样子和位置

皮疹形态：急性期可能起水疱、流水（渗出）；慢性期则皮肤变厚、粗糙、有皮屑，像苔藓（称“苔藓样变”），还会有抓痕。

特殊部位：皮疹的分布有很强的年龄特征，这是非常重要的线索——

• 婴儿期（<2岁）：脸蛋、额头、头皮，可能蔓延到四肢。

• 儿童期（2-12岁）：典型在关节屈侧，如肘窝、膝盖后窝（腘窝）、手腕、脚踝，脖子、眼皮也常见。

• 青少年及成人期：在关节屈侧，也可能在上背、肩部、手足，范围更广，皮肤干燥和苔藓化更明显。

图源：腾讯医典

③ 重要的“个人体质拼图”

④ 明显的“皮肤特质拼图”：皮肤很干，反应过度

• 全身性皮肤干燥：全身皮肤都感觉粗糙、缺水。

• 皮肤敏感性高：比如容易对羊毛、出汗、温度变化等产生刺激反应。

最新的研究也显示，AD会让患者陷入怪圈——

“不能说工作生活压力诱发AD，但压力确实会加重皮肤疾病。”

关杨遇到过太多AD患者是伴有焦虑症状的，所以她经常和患者多聊几句，将医嘱写得明白，叮嘱“心情放松”。

不过，皮肤病最难”治”的还是“习惯”！

医生，我懂了

“辞职是最好的皮肤药”

AD通常与皮肤屏障功能缺陷、免疫异常、遗传和环境因素有关。

好消息是可治，坏消息是没法彻底根治。

治疗目标是控制症状、减少复发、提高生活质量。

“皮肤病也是慢性病，就像糖尿病、高血压，我们要学着和它和平共处。”

——皮肤内科主任 关杨

“最重要的一点，规范用药！”

小娥回忆十多年的用药习惯：担心副作用，习惯“见好就收”。

关杨发现，很多AD或皮肤病患者用药“很小心”，有好转马上停药，但规范用药是，在皮肤有好转后持续用药2周左右。

这会让它“炸毛”，来得更猛更没规律。

和慢性病一样，AD的预防更重要。

皮肤保湿与修复屏障，如使用足量、无刺激的保湿剂（润肤剂），可劲地涂抹。

避免诱发和加重因素，可以进行过敏原检测，保持适宜环境湿度，避免过热、过度出汗。

心情很重要，打工人如果无法随意辞职，工作紧张，要尽量学会放松。

治疗了2个多月后，小娥的症状被控制住了，也在考虑换工作。

深圳首家皮肤病医院

从脱发、医美到“烂脸”，包圆了

1月28日，深圳市皮肤病医院正式在深圳市慢性病防治中心挂牌成立，关杨所在的皮研所，从一个科室，升级成了一家医院，规划床位100张。

这也是深圳第一家皮肤病专科医院。

很多人不知道，今年50岁的深圳市慢性病防治中心，是全市皮肤健康界的“隐藏大佬”，它的前身是1976年成立的宝安县慢性病防治站，其内设的市皮肤病防治研究所则成立于1984年，门诊量长期稳居全市前列，2025年底，医院的皮肤科刚入选省级临床重点专科建设项目。

所以，这不是一家刚成立的新医院，而是一群功力深厚的老师傅，加了个“新门面”。

2023年，深圳首次常见皮肤病流行病学调查显示，深圳人的6大皮肤困扰分别是：痤疮、雄激素性脱发、瘙痒性皮肤病、甲真菌病、荨麻疹和玫瑰痤疮。

为了对付它们，深圳市皮肤病医院开设了13个特色专病门诊：

1. 过敏性皮肤病

2. 痤疮与玫瑰痤疮

3. 毛发

4. 瘙痒

5. 特应性皮炎

6. 荨麻疹

7. 银屑病

8. 白癜风

9. 癣病

10. 皮肤外科

11. 中医

12. 化妆品不良反应

13. 疑难少见皮肤病

医院设置了皮肤内/外科、中西医结合、感染与免疫、医疗美容等科室，并重点培育三大王牌学科：皮肤病药理学、皮肤病理与影像学、皮肤病流行病学。

拿“脱发”这件深圳打工人的“头”等大事来说，这里有微针、激光、药物等，还有深圳医院独一份的Tony洗头。

图源：精神大姑

不管你是啥疑难杂症，来到这里都有专人鉴别，有高手接管。

也有眼尖的小伙伴，早就盯上了医院自己研制的“网红”产品：祛脂生发膏（中药洗发膏）、甘草止痒膏、消痤洗剂……

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「有用就点在看」

本期封面：

采写：郑健阳

信息来源：深圳市慢性病防治中心（深圳市皮肤病医院）