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让你便秘的 3 种行为，中招了吗？
规律且顺畅地拉屎💩，对一个成年人真的很重要。 如果一周排便次数 ＜3 次，或感觉排便费力、粪便干硬、感觉拉不尽、肠子有堵塞感，那么.......很有可能你已经便秘了😢 便秘可以通过生活方式和药物双管齐下长期管理，可以试着在线问问医生。 😭 长期便秘怎么办? 😖 吃泻药有什么副作用吗？ 😐 能不能通过不吃药的方法，解决…
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