公众号
丁香医生
上丁香医生App，看健康攻略、查健康百科、问三甲医生、约HPV疫苗、选靠谱医美，一起发现健康生活。
这个来源的文章
越睡越累！恢复精力你需要做的是这 9 件事
身体的疲劳，或许睡一觉就好了啦，但精神上的疲劳并没有那么容易消除。 想要快速恢复精力，最重要的还是给大脑也放松放松。而大脑的恢复系统和身体系统是不一样的。 💡心理学家 Paul Gilbert 博士提出激活舒缓系统是放松大脑的有效方法。 💡舒缓系统是大脑的一类神经通路，当它被激活，这个神经通路会释放催产素之类的神经信…
阅读全文 ：越睡越累！恢复精力你需要做的是这 9 件事