专访佳佳 | 不断通往爱的旅程

在我早年活跃在微博上的时候，佳佳就关注了我，后来加了微信好友。佳佳是我公众号的第一批粉丝，也是我专栏的第一批订阅读者。

可以说佳佳见证了我这十年的逐渐成熟，同样的，我也见证了她这些年的成长。

佳佳是上海某高校教师，在过去的一个多月里，她一直在学校封闭隔离，她两岁半的孩子在家，由爸爸和老人照顾。

我通过网络采访了她，询问了她隔离期间的一些故事，和她一起探讨了这样的经历让她的生活发生了哪些变化，而又有什么是没有变的。

希望这篇专访可以给疫情中的你，带来一些启发和慰藉。

清：等于说，你的整个四月份都是在学校里度过的，没有回家？

佳：是的。之前过来的时候，没想到会一下住这么久，随身物品也没有准备这么多。这次意料之外的「野外生存」也让我自动地获得了一份「断舍离」清单，可以说是一次难得的极简生活体验。

清：那在隔离的日子里，你的日常生活是怎样的？每天都做些什么事呢？

佳：感觉每天都过得一模一样，不分工作日和周末，要不是每天早上查看前一天的核酸检测结果，都不知道今天是几号。

只有每天清晨的时间是自己的，我五点多起床以后，冥想、运动、还参加了一个连线晨读（也是因冰清结缘的小伙伴组织的），之后就和同事们一起吃早饭，开始了一天的工作。

到了晚上，我会和家里视频通话，看看我的孩子汉堡。

清：汉堡才两岁半吧？这段时间里，你会不会很想孩子？

佳：是的，特别想。

从孩子出生，我没有离开过他一天，没想到第一次的分别就是一个多月。不过特别欣慰的是，孩子并没有因为我不在家有特别大的情绪变化。反而是我更有分离焦虑，特别是每天在校园里晒太阳的时候，我就特别想孩子，也想带他出门晒太阳。

清：除了每天都这样想孩子之外，你在疫情封控期间，有没有那种特别大的情绪起伏？

佳：有过一次的。

本来计划我在五一劳动节后可能有机会回家的，当时是假期，想到马上能回家就特别高兴。

结果后来又被告知暂时还回不了，情绪一下子跌入了谷底，特别沮丧，大哭了一通。

当时我就突然理解了，弗兰克尔在《活出生命的意义》里记录，集中营在1944年圣诞节至1945年圣诞节的死亡率最高，很多人因为期待中的胜利时间点未实现，反而丧失了希望和勇气。

清：啊，这个心理落差真的太大了！那后来你是怎么去化解这样的情绪的呢？

佳：哭完之后我就想着，既然暂时还要在这里住下去，那么我能干点儿啥呢？

于是我立马做了几件事——

1）晒了被子，

2）洗了个澡，

3）隔热水温了一杯咖啡，

4）报名参加了你组织的五月书籍共读，

5）吃美味的盒饭。

就像你在专栏文章里分享凯文凯利的那句，Don't wait for the storm to pass, dance in the rain. 也如弗兰克尔说的，任何情境下我们都是有选择的。

清：是的，不要等着暴风雨过去，要在雨中舞蹈。

我们总是想等疫情过去，想等经济好起来，想等着稳定下来，再去做什么事情。但人生所有的意义就在当下的这一刻，我们永远可以在当下就创造对我们有益的东西。

“正在操场排队测核酸，一抬头，

这幅画面的色彩饱和度也太美了吧”

清：之前看到你说早上的时间是自己的，你早起冥想、运动、阅读等等，因为之前也比较熟悉你，知道这就是你的生活方式。

但让我好奇的是，隔离生活似乎并没有打乱你原先的节奏。我的问题是，你是出于什么样的心态来继续这样的生活方式的呢？

佳：可以说是因为运动和阅读曾经拯救了我。

几年前我陷入了深深的焦虑之中，一直有强烈的撞墙感，找不到生活的意义所在。

不过俗话说的好，哪里有墙哪里就有门。那个时候我开始了运动，跑步啊跳操啊；也因为认识了你，继而认识了那么多优秀的小伙伴，帮我建立了运动的好习惯。

现在运动习惯已经刻在我的生活中了，它让我感觉快乐；每次早上运动完，我就仿佛找到了自己的立足点，整个人特别踏实。

阅读也是一样的道理。

这次来学校我从家里带了一本胡兰成的《心经随喜》，每次心情烦乱的时候，翻开第一页读一遍心经，心就莫名的安定下来。

至于冥想，这个月正处于我的习惯养成期。

我之前能养成阅读、运动等习惯，都遵循着一个「心法」——把优先级放第一位。每天一醒来就开始做这件事，直到它变为一个习惯。之后，我就不会刻意把它安排在每天的第一件事了。

所以为了养成冥想的习惯，我就把起床闹钟又往前面调了半小时哈哈~

清：你现在是住在宿舍里的吧？宿舍几个人同住呀？你那么早起床，别人会不会觉得奇怪呀？

佳：我们宿舍一共3个人。我起床动作还挺轻的，室友都不知道我几点起的，后来问起来知道我居然五点多就起来，她们都特别诧异，还以为我七点左右起的呢~

很多人对于早起很不理解，其实这就是个人习惯而已，就像我也做不到在黑暗中看很长时间手机，我会觉得眼睛很不舒服。这都没什么。

清：看了你隔离期间的作息和安排，我敢说会有很多人感叹，即使身处自由环境下，也不能完成你做的这些事情呢。

我一直觉得这波疫情在某种程度上让我们处于一种极度被动的生活中——被困在某个环境中，需要有人来喂养我们，需要有人来决定我们。这种无助和焦虑，唤醒了很多人的创伤经验，因此反应特别大。

但如果可以主动做一些我们能够控制的事情，就拿回了一丝主动性。这种微小的掌控感，能带领着我们走出emo，平静稳定下来。

佳：是的。就是这么个道理~

清：那你觉得，这波疫情隔离的经历，给你带来最大的感触是什么呢？

佳：我对这份工作一直缺少价值感，我觉得通过这波疫情的隔离，让我感受到了自己的价值感。

就像《高效能人士的七个习惯》里说的，「爱是动词」，想获得爱就要付出爱；同样的，「价值感」也是动词，想获得价值感就是去付出价值。

清：有哪些具体的、让你印象深刻的事情，使你感受到了这种「价值感」，可以分享一下吗？

佳：记得有一次突发一项紧急工作，我马上就站出来问，我能帮什么忙？做些什么事？

当时就体会到《被讨厌的勇气》里说到的「共同体」，在更大的危机面前，我们就是一个互相抱持给予力量的「共同体」。

我想你能了解，你也是医务工作者，似乎也听你说过疫情刚开始的时候和领导打报告要去武汉？

清：是的，有这回事儿，后来还上了院报，真是不好意思哈。当大家有了共同的敌人，彼此之前的联结就更紧密了。

佳：是的。还有一次，同事和家里人视频通话过后，就哭了。

我过去问了她才知道，她家里有长辈生病很严重，但她也无法出去探望，就特别难过；我也不知道怎么安慰她，就本能地拥抱了她。

然后她就抱着我大哭了好久。那一刻觉得很温暖，也很感动，感觉和同事的关系也更贴近了。

清：我在想，是不是朝夕的相处让你看到了对方除了「同事」这个单一标签，还有作为母亲、作为女儿、作为妻子的多重身份；而这样一个立体的形象是所有女性共通的，这种人类共通的情感带来了同理，于是刹那间，爱就升起了。

佳：是的，就是本来陌生的人在这样的环境中，似乎都敞开了。我和学生聊天的时候，也经常抱抱学生，让她们在我肩膀上哭。

有的时候能哭出来，就好了。让情绪释放出来，流淌过去。

清：就是人与人之间消除了分别心，在这种极端环境中凸显了共性而不是差异，有了更多的理解和包容。

佳：是的，大家都放下了面具，表露了更真实的自己。这段时间哭哭笑笑也不掩饰了，也不怕人笑话，也没有人笑话。大家都脆弱着，大家也都坚强着。

“在母亲节收到的花，来自同事在校园里摘的野花”

清：除了同事，这次的隔离有没有让你对于你老公有不一样的感觉呢？之前你也和我说过，你老公工作非常忙，家务和带孩子不能帮上忙。

佳：这次隔离的经验，可以说让我重新认识了他。他在家一边居家办公，一边带孩子，还要抢菜等等，我真的特别感动。

我记得有一次他和我说，要找小孩墨镜。我心想最近封控又出不了门，要墨镜干嘛？他告诉我他办公要用电脑，没人陪汉堡玩，他就抱着汉堡坐在腿上，害怕孩子眼睛看屏幕，就想找出墨镜给他戴着。

而且他一直报喜不报忧，每次视频我问他家里好不好，有没有什么缺的东西，汉堡好不好，他都和我说一切都好。

其实后来我才知道，家里鸡蛋还剩十几个的时候，他和爷爷都不吃鸡蛋了，全部省下来给汉堡吃；汉堡磕破了脸，他也害怕我担心不告诉我……

清：现在想不想他？有没有久别胜新婚的感觉？

佳：哈哈哈，当然想呀！我想着等我回去之后，一定要好好补偿他这段时间的付出。

其实我也想了，之前他工作早出晚归也不是在外面玩，我不高兴他不在家，还数落他不帮我带孩子；而现在他居家不仅要加班加点工作，还要带孩子、操持家里的事，我却这么长一段时间在单位，照顾不了家庭，但是我老公对我就没有丝毫的怨言，和他一比简直高下立判啊，真是惭愧。

清：哈哈哈，能认识到老公的理解和付出就很好呀；没必要比较的。

夫妻之间总有分工合作，大家不需要分的那么清，都是为了这个家，都是心甘情愿。你现在在外面也是工作，和你老公之前一样的呀~

千万不要有亏欠的感觉，亏欠感总会变成某次的牺牲，而牺牲感总会带来反弹。就爱吧，就感恩吧，不用惭愧。

佳：啊，冰清又一次点醒我了！我心中似乎一直都有杆秤，你给我多少我给你多少，但其实夫妻不是「你我」，而是「我们」！

清：对哒！

佳：那还有个问题要问冰清，我和汉堡分开了这么长时间，我非常担心对于他的身心会不会有不好的影响啊？

清：其实我刚刚还想问你的呢，在没有采访你之前，我是带着这样的疑惑的。

正好前两天我看到一个资料，是英国对留守儿童的一些研究。它表明只要儿童能被很好的在身体和心理上照料，那么这个照料者不一定非得是父母，也可以是长辈或是其他人；对孩子的成长和发展不会有统计学意义上的差异。

和你聊了这么多，看到汉堡在家里是被爸爸和爷爷非常悉心地照顾，更不要说你们还在每天视频，所以你大可放心哦！

佳：啊，那这样就太好了！期待能早日回家见到他抱抱他。

清：应该很快就能啦~ 那你还有什么想跟我说的吗？

佳：啊，没想到我们聊了这么久了。跟你有聊不完的话，和通透的人聊天真的极度舒适！

我觉得能够认识你特别开心，细数我现在日常交流的朋友里，除了同学同事以外，就是因你而结缘的同伴，没有例外。

认识你，就是认识了宇宙优质成长型朋友圈的核心，可以说我这几年的成长都是得益于你的带领。趁着跟你对谈的机会再来一波表白！

清：哈哈哈，你的专访反而夸起我来了！不过我要欣然接受赞美的能量！谢谢你的称赞，能够看到你这么大的变化，让我也非常高兴，期待以后继续一起收获成长哦~

“午后 在太阳下「负暄」站桩 

太阳在疫情期间温柔又珍贵”

这次的专访和之前的都不一样，因为佳佳的特殊境况，我没有问太多的问题，我甚至和她聊了很多自己的想法，从这个角度上说，这篇专访并不合格。

然而，撇去了几乎所有的身份标签，我在佳佳身上看到了所有人共同的情感，有挣扎，有韧性，有坚守，有大爱。

我相信这是佳佳的故事，也是很多其他职员、其他母亲、其他妻子的故事。从这个角度上，我非常爱这篇。

在隔离期间，佳佳过了她的35岁生日，她说，随着年龄的不断增长，曾经陷入很长一段时间的中年危机。

为了抗拒这种焦虑，她买了很多知识付费课程。课程听了就忘，唯独记住了大咖们从体制内辞职的年龄。和菜头34岁，罗振宇35岁，樊登38岁，掐指一算，觉得留给她的时间不多了。

然而到了真的来到35岁，却发现日子寻常如初。她逐渐明白，抗拒焦虑的方法，是更多的去感受爱和表达爱，因为爱是三维世界最大的能量。

「愿内心所有的恐惧都能转化为爱的势能，去燃烧、去绽放！」让我们一同随喜佳佳，也如此祝福自己吧！

⭐ 想看佳佳更为详细的疫情期间日常，可以移步佳佳的四月总结《诸般闹事，皆吾所好》

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