贵州亲子行（4）
瀑降之后我和盛笑笑换了一身干爽衣服，吃了一顿丰盛的农家菜，来到了红石溪溯溪。暴雨已过，天气依然飘着小雨，远处的薄雾给山林增添了一丝童话气息。 我用脚试探了一下溪水，冰凉沁心。于是开始担心这么凉的溪水和蒙蒙细雨，孩子会不会嫌冷不想玩？会不会受凉感冒？ 没想到盛笑笑和上午瀑降时判若两人，嬉笑着一个猛子就扎进冰凉的溪水中了…
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冰清的爱与成长
精力善用 自他共荣
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贵州亲子行（3）
行到乌江中段，教练喊孩子们停靠在一处浅滩，涉水爬上一块大石头就可以玩儿跳水了！盛笑笑和一众孩子们嬉笑着尖叫着跳入碧绿的江水，又来拉我跳。 虽说半程桨板划下来我的裤子早已湿透，但上半身还算干爽；本没有湿身打算的我选择了不让孩子扫兴，不就是闭眼一跳的事儿嘛！ 但当乌江那透人心脾的江水瞬间浸没全身时，我还是在心里骂了一句：…
阅读全文 ：贵州亲子行（3）贵州亲子行（2）
虽说我早已不上班了，但每天依然给自己定了一些工作计划——比如本次旅行临走前的一天，我在🍠上传了20天的短视频定时发布内容，旨在可以不因旅行而断更。 但烟雨苗寨的日子，让我从精神上真正慢了下来，不再每分每秒致力于「制定计划、寻找解决方案、执行」……我开始和盛笑笑一起观察虫子们，也在更仔细地观察他。 我一直认为盛笑笑是很…
阅读全文 ：贵州亲子行（2）亲子贵州行（1）
我在旅行上一向偏爱「大风景」，不但自己独自旅游去了新疆、川西、西北，亲子游也带着笑宝看了云南的雪山，呼伦贝尔的草原，马来西亚的大海，腾格里的沙漠。 一路玩下来我发现，对于孩子而言风景好不好看并不重要，有没有「好玩儿」「新鲜」的东西更重要。比如草原的辽阔不如草丛里抓蝈蝈好玩，大海的辽阔不如浮潜看小鱼好玩，沙漠的星空银河…
阅读全文 ：亲子贵州行（1）贵州亲子行（1）
我在旅行上一向偏爱「大风景」，不但自己独自旅游去了新疆、川西、西北，亲子游也带着笑宝看了云南的雪山，呼伦贝尔的草原，马来西亚的大海，腾格里的沙漠。 一路玩下来我发现，对于孩子而言风景好不好看并不重要，有没有「好玩儿」「新鲜」的东西更重要。比如草原的辽阔不如草丛里抓蝈蝈好玩，大海的辽阔不如浮潜看小鱼好玩，沙漠的星空银河…
阅读全文 ：贵州亲子行（1）身体有时候比你想象的要能打
又到了检验一个月运动成果的时刻了！照例先总结一下我个人 6 月的运动情况。 🟢 攀岩 8 天 和攀岩搭子固定了周二的高强度训练日，效率很高。2日 onsight 了一条 10a，又红线了一条 10c，以为节奏找回来了，结果一条10d 让我磕了三个攀爬日都没红，都是最后一步冲，着实沮丧。好在月末 26 号又 onsig…
阅读全文 ：身体有时候比你想象的要能打变化从不会摧毁人，只会筛选人。
普通人在这个时代如何应对变化和不确定性？7月，我想读一本直接回应这个问题的书——布拉德·斯图尔伯格的《失序红利》。 这本书有一个我非常喜欢的主旨：变化是常量，变化是机会。 前几天我还在日记里写：经历了这么多变化，回头看，它们确实让我变得更丰盛了，人生经历更丰富了，心理韧性也更强大了。但，这并不妨碍我面对新的失序时依然…
阅读全文 ：变化从不会摧毁人，只会筛选人。好消息：专栏合伙人计划正式开启
这四年来，我关于人际关系的心血整理《人际关系实践手册》 图一 完成了又一轮的大修！目前共计 50 篇文章，13.8 万字。 现在每篇文章下面都有「下一篇」的链接，可以直接看下一篇；当然，也可以直接从目录 图二 进去看自己感兴趣的文章。 并且，专栏的合伙人计划正式开启！🎉🎉🎉 如果有小伙伴通过你的推荐链接成功购买此专栏…
阅读全文 ：好消息：专栏合伙人计划正式开启北京三日：攀岩、老友与读者
四月下旬的北京，柳絮还没散尽，我来了。 第一天，只做了一件事——爬。 下了高铁拎着箱子直奔北顶奥森攀岩馆。我事先就约了读者兼岩友嬷嬷，在北顶张老师的热情介绍下，老鼠掉进米缸般爬得手指发烫，心里透亮。 攀岩和写作一样，都是一个人的修行。但有同伴在旁打气，就像读者的反馈之于文字，是锦上添花。 第二天，是行程的重心。 上午…
阅读全文 ：北京三日：攀岩、老友与读者当你感到难过时
1 我是一个非常爱笑的人，也是一个很爱哭的人，特别是最近一年，我嚎啕大哭的时刻比比皆是，但这并不影响我最近一年稳步提升的幸福感。 哭，不是一件「坏事」，用「弱/惨」来定义哭才是坏事。 能够酣畅淋漓地哭出来，反而是一件好事——很多时候，只有不压抑情绪，才能更理智平静地面对问题。 所以，如果你此刻觉得难过，先哭一哭，没有…
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