【总结】2022年五月 | 有一件事情 全世界没有人可以超越你
冰清小仙女约 7 分钟月 度 总 结
碰到难解迷惑之处，
与其用脑思考，
不如用心去导航。
——《还我本来面目》
1
智慧沉淀
一，阅读
这个月读完的书籍 标题点进去是书本的笔记
5月一共读完了3本书，全部是正念相关内容的书籍。是的，我在禅修这条路上，应该是要越走越远了。
《幸福来自绝对的信任》是一行禅师教我们在两性关系中「如何去爱」，读的时候一直在感叹，原来这样一位出家人，才是最懂爱的人。
《零极限》和《臣服实验》都是五星推荐，太好看了这两本书，我看的时候数度落泪；并且在看完这两本书之后，我做了两件事：
第一，是把四句话的清理程序加入我的每日冥想之中；第二，是在flomo中新开了一个标签 #正念/实修/臣服 来作为每天的臣服记录。
这两本的读后感我写在了小报童专栏中，在此不再累述，大家可以查看下图。
5月读者群用「人人都是领读人」方式，共读了陈海贤老师的《爱、需要学习》，这个尝试的效果巨好。
一方面大家的积极性被调动起来了，看书也更加深入了；另一方面，因为自己要做领读，所以对于群里其他小伙伴的领读发言也会给与更多的关注和鼓励，共读群里的氛围也更好了。
而我自己，也减轻了负担，不用花太大的精力去维系社群；同时，社群开始「去中心化」，每个人的潜力得以发挥出来，这也是我做社群的初衷。
6月份准备继续这个方法搞共读，迭代的地方在于，看看能不能把大家共创的部分，以某种形式沉淀下来，做成一个共创作品。
对了，6月我们共读的书是5月才刚刚出版的《纳瓦尔宝典》，6月5日开始Day1，共读目前正在招募中。
二，写作
5月一共写了4篇公众号长文，29篇小报童短文，共计原创输出4万1千字。
相较上个月有进步的地方是，公众号在每周四晚如期而至，算是我写公众号这么久以来，开始按时周更了。未来能不能也如此按时周更我也不清楚，但我愿意做这样的尝试。
很多小伙伴常常和我说，找不到自信，觉得自己什么事情都做不好。其实，找到自信最有效的方法是，不断地「完成自己的承诺」：
做完今天的计划，读完一本书，看完订阅的文章，或者每周四更新☺
自信从来不是凭空而来的，都是在不断地做事的过程中点滴获得的，知道了「原来我也是可以的！」
然后，这个承诺就可以由这种小事，变得越来越大，你开始有信心：
「我是有能力靠自己赚钱的」
「我是可以找到理想的亲密关系的」
「我是能担负起组成一个家庭的责任的」
……
这个月的写作情况
另一点进步就是，小报童专栏的文章开始越写越长了！这个月既有写了2000字刹不住车的女性电影《妇女参争论者》的讨论；也有写了1500字的关于分析我目前兼职的话题。其余的文章也由之前的400-600字，都平均到了800-1000字。
2
形象管理
5月份的运动记录
5月共计运动827分钟，主要完成了Caroline Girvan 卡姐的「钢铁系列」为期6周30天的力量训练。
不知不觉，已经连续8个月专注力量训练了🎊
从去年9月底入了一套大哑铃开始，已经完成了卡姐的三个课表：
10周的 EPICⅢ 计划、
10周的 EPIC ENDGAME 计划 ，
6周的 IRON 系列训练……
时间就在平平无奇的举铁日子里过去了，然而，8个月后我的身体已经不是8个月前我的身体了。
告诉大家一个大实话，不加重量的训练可以减脂，但无法改变身体形态——就是可以从胖梨子变为瘦梨子，从胖苹果变为瘦苹果。
比如不负重的翘臀训练，有些确实练的臀部很酸，但那个练的是臀部肌肉耐力，不是增加臀部肌肉量，而没有肌肉量是「翘」不起来的。
帕梅拉为代表的小姐姐们，除了人种身材特点外，也都是要做抗阻力训练的。只不过负重的训练，跟练的人少多了，还有受伤风险，所以大家看到她们出的训练大部分是自重训练而已。
我之前从瑜伽到跳操，自重训练加在一起也有七八年了，也就这8个月力量训练以后体型才有了一些小变化。
这6周的铁系列没有加重量，主要是维持和巩固，下阶段的训练要开始又一次挑战新重量了，期待！
向着脱衣有肉穿衣显瘦努力~
3
财富积累
5月的投资市场还是挺让人舒服的。沪深300的收益率仅仅从4月底的-18%涨到了5月底的-17.35%，我今年的全账户加权收益率从4月底的-10.71%涨到了5月底的-8.47%了。
这个月没有太大的动作，就是网格收收网，在5月31日有一笔较大的加仓。总之，市场的事情无法预测，那就做好策略管理吧。
今年的全账户加权收益 及当前各账户配置比例
一个星期记一次投资账 APP是有知有行
5月份因为自己能量的提升，金钱的流动非常顺畅，荣登了今年单月收入最高！
挺感慨的，6年前我开始做兼职的时候，给自己订的目标是，「如果每天能赚100块，一个月能有3000块就好啦~」
结果没想到啊，现在兼职收入已经和工作收入差不多了。今年也开始带团队了，不知道未来会怎么发展，没有计划也没有期待，就尽情享受生命的体验吧！
除了主业和兼职的收入提升，几乎每天都有人给我送红包，要么给我送礼物🥰🥰 真的每天都是大奇迹日，每天都沐浴在爱的滋养之中。
深切地感受到，金钱是能量，想要赚到钱，一定要提升自己的能量，然后就能吸引来「配得」数量的金钱了。
4
亲密关系
五一劳动节在家休息了几天，虽然不能出远门，还是抓住机会去室外接受了大自然的滋养，还和盛先生一起「偷跑」出去看了日出。
自从心态变化以后就发现，没有什么是值得焦虑的，一切都可以不做，一切也都可以等，最重要的就是在当前的一呼一吸中。
只要心在当前正在做的事情上，一切都有意义；只要心不在，其实人就没有在「活着」。
家里种的小番茄结出了果子，我和笑笑都抢着吃；家里四只小乌龟都出眠了，其中有一只生病了，但经过两周的恢复，它也开始进食了。一切都是那么美好。
还没被我霍霍的小番茄和正在晒背的小乌龟
这个月看了两部电影，两部电视剧。其中最最推荐的还是《瞬息全宇宙》，我也在小报童专栏里用灵性和禅修的视角去解读了这部片子。
《时时刻刻》讲述了三个女人如何找到自我的故事，虽然这个过程很痛苦，但最终坦诚面对自己才能得到救赎。
电影中伍尔夫写给丈夫的信是这样说的：挚爱的雷纳德，你要把人生看透彻，一定要真实地面对人生，了解人生的本质。当你终于了解了人生，就能真正地热爱生命，然后才舍得放下。
5
结语
在我和身边小伙伴的交流中，听见最多的一句话是：「我感觉自己什么事情都做不好」「我没有自信」「我觉得大家都好厉害」……
在我刚开始写专栏的时候，我也是这样想的。
那时候同为专栏作者的然阿姨和我说，你的专栏价值并不是「提供干货」，而是有个人特色的那些东西；读者喜欢你的，是你身上「非常你」的部分。
当时我并不明白这话是什么意思，但在不断地写作过程中我发现了：那些有我个人的生活实例、那些包含我个人情感的东西，读者都非常喜欢；那些我把自己作为渠道传达道理、提供知识的东西，读者反馈就一般。
我才渐渐明白，什么叫做「非常你」的部分。
再后来，我发现我的优势是陪伴和正向鼓励，不仅仅通过文字，还通过声音和形象，所以我开始做语音微咨询，现在又开始做陪跑计划，效果都非常好。
终于，我不再执着于我「不如」其他人的部分，而是专注于我「优于」其他人的部分。
我的使命和价值，也许是「疗愈」——我不需要也不适合面对很多「粉丝」，我要的也是我能给的，是一对一的信任和深度链接，是情感不是知识，是流动不是交换。
所以你看，当你把自己和外界某个标杆做比较的时候，你就是在用自己的短板和别人的长板去比较，你付出了许多努力想要弥补自己的短板，就好像你是一台拖拉机，却非要去赛车道上和赛车比速度，注定累到半死却一事无成。
可是你有没有想过，那之所以是你的短板是因为你在这个世界上的价值并不在那儿，你要去做的，是其他的事情。
比速度就让赛车们去做，你这台拖拉机可以去耕耘，去丰收粮食，去喂养人民。
当你把注意力放在发挥自己独特长处上的时候，你就是在顺应天道，所以你必定会成功，因为在做你自己这件事上，全世界没有人可以超越你。
让我们都摒弃外界评价系统，回归内在评价系统，好好做自己，好好爱自己。
与大家共勉。
记住，我爱你们！Truly, Deeply.
⭐本文结语部分节选自我的付费专栏 冰清的进化史（专栏内容大约是公众号的10倍哦）。想看我的更多思考，或愿意支持、鼓励我的写作、做我的天使投资人，可点击左下角的「阅读原文」订阅哦~