皮肤粗糙、泛红、干燥，让皮肤「吃」点这种「维生素」！

一进入秋冬季，我的皮肤就容易出问题，补水之后还是会有干燥、脱皮的问题，有时还会发红、刺痛，从室外到室内的时候特别容易发生。

每当出现这些症状时，我就知道，我的皮肤屏障又受损不能正常工作了……

今天就来说一说，对维持皮肤屏障健康很重要的一种维生素——「维生素B5」。

维生素B5与维生素原B5

维生素和B5中间加了个「原」字，那它还是维生素吗？

维生素原B5 又叫泛醇，是能够转化为维生素B5（泛酸）的成分。

维生素B5是B族的8种维生素之一[1]。B族维生素是参与能量代谢和细胞内很多重要生理反应的酶，它们的量很少，但作用很关键[2]。

维生素B5（泛酸）也不例外，它除了有免疫调节功能外[3]，还跟头发、皮肤的营养状态密切相关[4]。

→ 对皮肤有保湿和抗衰老的作用，能促进皮肤正常的角质化，促进伤口愈合，它还能舒缓瘙痒，对湿疹、晒伤、虫咬和婴儿尿疹都有一定疗效[4]。

→ 对毛发有调理和修护作用，能防止毛发干燥、脱落，减少毛发损伤、分叉和纠结，增加毛发光泽。

因此，泛酸是护肤和护发产品中使用和研究最广泛的一类维生素[5]。

不过，泛酸不太稳定，而且泛醇可以在皮肤里经过吸收转化转化为泛酸，因此护肤品中常用的就是泛醇。

皮肤屏障是什么？

在弄清楚泛醇是怎么修护皮肤屏障的问题之前，大家需要先了解，皮肤屏障是什么？

简单粗暴理解，就是你的角质层+皮脂膜。

完整的角质层结构能阻挡外界有害因素的侵袭，另外角质层和皮脂膜还通过结构通道拦截、天然保湿因子（氨基酸、乳酸盐、尿素等）和脂质（主要为神经酰胺、脂肪酸和胆固醇）等，防止水分和营养的流失[6-8]。

很多内外因素都会导致角质层结构不完整，屏障功能受损，比如季节、温度、日晒、化妆品、清洁用品、药物、激光治疗手术后等。

特别是秋冬季天气干燥，北方室内再加上暖气的作用，环境湿度过低，角质层含水量降低，就会引发皮肤屏障功能受损，而又会反过来加剧角质层失水，形成恶性循环，导致皮肤干燥、粗糙、爆皮[8]。

很多人都觉得，屏障功能受损，好好保湿就能静待皮肤自己恢复。

事实并非如此，墙体缺块砖，只在外面罩层防护网是没用的，最重要的措施还是要修护受损的皮肤屏障[9]。

修护皮肤屏障，泛醇真有用

保护皮肤屏障，多喝水确保身体不缺水，室内干燥时使用加湿器，注意防晒，使用温和舒缓的护肤品及清洁用品，冬季外出注意面部保暖，避免热敷、用过热的水洗脸，对于保护皮肤屏障都是很有用的。

但如果皮肤已经出现屏障受损的表现了，一定要及早干预，避免恶性循环。

一项双盲随机对照试验显示，外用泛醇可以改善角质层的水合作用，并且减少经表皮的失水，也就是说外用也可以起到修护皮肤屏障，舒缓肌肤，锁住水分的作用[10]。

说到这里，我要推荐一下 HBN 泛醇特润修护霜，HBN 这个牌子，我跟大家介绍过很多次了，很多朋友应该也都比较熟悉了，称得上是用户忠诚度标杆的国货护肤品牌了。

这款 HBN 泛醇特润修护霜就是主打泛醇+5重神经酰胺+角鲨烷成分的的一款温和护肤品。

HBN 的这款升级版面霜全通路覆盖“表皮层屏障、微生态屏障、光防护屏障”，屏障防护更加面面俱到。

在表皮层屏障上，主打成泛醇+5重神经酰胺+角鲨烷。

泛醇本身就有加强皮肤屏障和保湿的作用，而且泛醇分子量小、溶于水，可以透过表皮吸收[5]，进入人体后转化为泛酸，还能参与表皮细胞间脂质的合成，修护皮肤屏障。

除此之外，还添加了「5 重神经酰胺」，神经酰胺具有修护皮肤屏障的功效，5重神经酰胺相当于给皮肤5重修护效果。神经酰胺搭配「角鲨烷」，模拟人体皮脂，阻止水分流失，预防肌肤干燥失水。

在皮肤微生态屏障上，采用波尔多树叶提取物+水解酵母蛋白成分，构建皮肤“防御系统”，调节皮肤菌群平衡，改善肌肤微生态。

针对光防护屏障，还有「二裂酵母」修护DNA损伤，加速清除自由基；「依克多因」抵御日晒光老化；「鲨肝醇」强韧屏障，抵御紫外线损伤，屏障修护不留死角。

除了全面的屏障修护体系，这款产品在保湿舒缓功能的投入上也很花心思。

「燕麦 β-葡聚糖」有保持皮肤水润度，提高肌肤弹性和光滑度的作用，而「德敏舒」（一个成分组的中文名 ）则是改善肌肤泛红发痒刺痛。 

林兰润露是5种进口植物黄金配比精粹，可以平衡肌肤微生态，舒缓肌肤。

综合来看，这款产品特别适合皮肤屏障受损后有干燥、粗糙、发红等情况的人，当你的肌肤屏障修护完好，角质层含水量正常了，皮肤自然也会显得更柔软、细嫩、有弹性，这都是直观可见的影响。

很多修护保湿类产品，都做得很厚重，封闭性是好了，但上脸后总感觉像糊了一层浆糊，不太舒服。

这款产品是采用“大米发酵滤液”代替纯水，渗透力更好，肌肤更滋润。

我涂上的感受是像丝滑的奶酪质地，很滋润，吸收也快，用了很久脸上也是水润的感觉，很滋润，用了很久脸上也没有紧绷的感觉，同时也比较轻薄透气，没有那种黏腻的感觉。像我属于容易起痘的人，加上戴口罩，有的产品用完之后脸上就会起痘，用这个就没问题。

我那罐已经被老婆拿去用了~

如果你也有秋冬皮肤干燥或者就是个「敏感皮」，非常推荐你试试这款修护产品。

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[1] Hrubša M, Siatka T, Nejmanová I, Vopršalová M, Kujovská Krčmová L, Matoušová K, Javorská L, Macáková K, Mercolini L, Remião F, Máťuš M, Mladěnka P, On Behalf Of The Oemonom. Biological Properties of Vitamins of the B-Complex, Part 1: Vitamins B1, B2, B3, and B5. Nutrients. 2022 Jan 22;14(3):484. 

[2]Schellack G ,  Harirari P ,  Schellack N . B-complex vitamin deficiency and supplementation[J]. Medpharm Publications, 2015(4).  

[3]赵翰卿,李欣怡,汪瑞琦,陈广洁.维生素家族对免疫细胞影响的研究进展[J].生命科学,2020,32(04):343-348.DOI:10.13376/j.cbls/2020044.

[4] 毛希琴. 高效液相色谱法测定化妆品中的泛酸及D-泛醇[J]. 色谱, 2010(011):028.  

[5] 杰巴 穆夫堤,拉尔夫 马基亚,刘骥,马洁薇.维生素与护肤化妆品(英)[J].日用化学品科学,2001(05):45-48.DOI:10.13222/j.cnki.dc.2001.05.016.

[6] 陈小娥, 朱文元. 皮肤的保湿机制研究进展[J]. 现代医药卫生, 2011, 27(018):2802-2804.

[7] Warner R R ,  Myers M C ,  Taylor D A . Electron Probe Analysis of Human Skin: Determination of the Water Concentration Profile[J]. Journal of Investigative Dermatology, 1988, 90(2):218-224.

[8] 魏骏, 杨希鏸. 皮肤保湿研究进展[J]. 中华医学美学美容杂志, 2000, 000(005):280.

[9] 何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍.中国敏感性皮肤诊治专家共识[J].中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4.DOI:10.13735/j.cjdv.1001-7089.201611168.    

[10] Gehring W, Gloor M. Effect of topically applied dexpanthenol on epidermal barrier function and stratum corneum hydration. Results of a human in vivo study. Arzneimittelforschung. 2000 Jul;50(7):659-63. 

[11]高延瑞,谈益妹,刘小萍,张洢祎,邹颖.健康女性皮肤菌群与皮肤屏障关系探讨[J].世界临床药物,2021,42(11):987-993.DOI:10.13683/j.wph.2021.11.010.