阳了，没胃口，能不能吃蛋白粉、特医食品？
营
顾中一工作室约 2 分钟
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最近有不少朋友问，阳了以后没胃口，能不能吃蛋白粉、特医食品。
问
能不能吃蛋白粉？
答
可以吃。
蛋白质平常一般每天至少吃到每公斤体重0.8g，吃到1.2g也是合适的，但如果最近是处于一个身体虚弱、消耗很大的情况，那吃到1.5g也可以。对于多数人，一般来说每天60-120g的纯蛋白质比较适合。
其实年轻人正常饮食的情况下蛋白质都是够的，不用额外去补充，吃太多反而给身体造成很大的负担。
但是如果真是阳了之后食欲太差什么也吃不下，或者像一些老年人消化功能受限的情况下，吃点蛋白粉是可以的，比如一天一勺，或者30g。
更具体的信息可以看这2篇：
问
能不能吃特医食品？
答
可以吃。
实在是吃不下饭的时候，现在还有很多的特殊医学用途配方食品可以考虑。
如果没有人特别的去指导，可以考虑选择一些全营养配方的，就相当于它可以抵饭的那种食物。当然正常来说还是应该在医生、临床营养师相应的指导之下去使用。
有的老人可能有些特定的基础性疾病之类的，这时候你就不能随便去选择了，还是得根据病情。
关于老年人新冠康复期怎么吃，可以看这篇：