吃得「钾」一点，健康多一点丨高钾食物排行

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保证充足的钾摄入对于调节血压进而降低中风和冠心病的风险很有益处，普通成人每天钾的推荐摄入量是2000mg，哺乳期女性还要提高到2400mg。

日常饮食就能获得充足的钾，哪些食物钾含量比较丰富呢？看图↓

（如果肾功能有问题，或者在服用一些会影响钾离子排出的降压药，不能盲目补钾，具体咨询医生）

数据来源：《中国食物成分表》及美国农业部数据库

编辑：小荟

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