营养师顾中一

想到妈妈的时候,你会想起哪道菜?

⬇️以下内容来自下厨房

想到妈妈的时候,你会想起哪道菜?

厨友@晨晨姐的奶牛Mom :“会想起每天早餐的那两个煎荷包蛋,上面撒了一点的盐粒;大年三十热腾腾的饺子,包得真好看啊;还有感冒发烧时的那一碗素汤面,碗底藏着满满的姜丝。”

厨友@圆小七:“小学,记得有一个冬天,家里暖气不好,大东北好冷,长身体的小孩儿又馋又能吃。妈妈给我煮了一冬天的酱油挂面。富强鸡蛋挂面,记得很清楚,一块钱两扎。连鸡蛋都不用放,好像有点葱花,想起来就有一丝香味袭来。”

有人说,每个人舌根深处的味蕾,都来自于那张家庭餐桌,那张日日被妈妈擦拭和布置的朴素餐桌。年少时倚在她身边,每日三餐,都是她的手艺,不觉得有多特别,还总想着去尝外面的饭菜;后来离开家,离得越来越远,那几道妈妈拿手菜的味道,却在记忆里越来越清晰,越来越重要。

今天是母亲节,你的拿手菜,换我来做给你吃。

-妈妈的辣椒炒鸡-

by 啊呜511

厨友@啊呜511 在农村长大,童年时期物资匮乏,食物简单。一年之中只有中秋和春节,才会吃到这道菜。上一次吃到是今年春节回家的时候,依然是妈妈下厨,弟弟在旁边打下手。她站在厨房门口跟他们俩说话,突然觉得自己和弟弟都长大了,妈妈老了。结婚后一年,因为不在妈妈身边的时候会特别想念这道菜,特意缠着妈妈学了起来。

ImagePhoto by 啊呜511

-用料-

整鸡半只

青红辣椒各一把

八角花椒各适量

葱姜适量

香菇两个

生抽适量

老抽适量

大蒜适量

糖少许

盐适量

-做法-

❶ 选1.5-2公斤的鸡即可,建议用土鸡或者三黄鸡 洗干净并剁成同样大小的块状。辣椒洗净,备好葱姜蒜,还有香菇。

❷ 热锅倒入少许油,下入花椒大料炒香。倒入沥干水分的鸡肉块翻炒。

❸ 翻炒至肉块收紧变色(我喜欢多煸炒一会)。炒好的鸡肉块拨至炒锅一边 下入切好的葱姜,香菇片和一半拍碎的大蒜。

❹ 煸炒出香味 依次下入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀。

❺ 加入刚没过鸡肉的清水 盖上盖子,大火煮至沸腾后继续中火炖煮 15-20 分钟。

❻ 将青红辣椒斜切成段。

❼ 锅盖拿掉,大火收汁。

❽ 下入适量盐、少许糖,倒入切好的辣椒。

❾ 大火炒匀,煸出辣味即可装盘。

-妈妈的菜泡饭-

by 菜小宁

厨友@菜小宁 小时候吃早餐,经常能吃到妈妈做的菜泡饭,因为家里总是会有前一晚的剩饭,她家乡管这个叫“汤饭”。虽然是剩饭做的,但味道特别好。妈妈做的饭和汤完全融合在一起。小小的蛋花躲藏在汤汁的每个角落,使得汤饭的汤汁也格外浓稠味美。 如今她独自一人的时候,会像当年妈妈一样,用家里剩下的排骨汤做一碗好吃的汤饭。

ImagePhoto by 菜小宁

-用料-

米饭(可用剩饭)

排骨汤(各种高汤均可啦)

肉

鸡蛋

胡萝卜

大白菜(如果有绿叶蔬菜,颜色会更好看啦)

盐

-做法-

❶ 将排骨汤(或各种高汤)加适量清水,在锅里煮开。然后将米饭倒入,汤开后,关小火煨10分钟左右。

❷ 鸡蛋加少量盐打散。瘦肉切丝,加料酒、生抽和淀粉腌制一会。胡萝卜和大白菜切丝备用。

❸ 起另一口锅,油热后,下胡萝卜丝略炒。

❹ 加入白菜丝继续翻炒,可适当加入点盐。

❺ 胡萝卜丝和白菜丝炒至半生后,倒入汤饭中,搅拌均匀。汤水开后,加入肉丝划开。

❻ 汤水再次沸腾后,淋入鸡蛋液,并立刻将火关小,拿筷子转圈搅拌,形成蛋花。

❼ 根据咸淡调入适当盐,依据个人喜好也可以再滴入几滴香油增香或洒上葱花。然后,关火出锅。

-小贴士-

❶ 如果高汤足够多,就不必加水煮啦。我这是因为剩汤不够多啊,嘿~

❷ 汤加饭粒小火慢煮10来分钟,是为了让米饭吸足汤汁,更加入味。

❸ 从颜色角度考虑,素菜若是绿叶的小青菜效果会更好,我的冰箱里只有黄色的大白菜啦。也可以不用炒,直接下汤锅。不过我觉得炒过之后会香一点。

❹ 淋入鸡蛋液后,一定要将火关小,这样搅拌出来的才是小小的蛋花,而不是凝结的大块鸡蛋。小蛋花才能和饭粒、汤汁、配料更加的融合在一起。

❺ 配料有啥用啥,像煮面条一样,不拘一格咯,自己喜欢吃就行。

-妈妈的茶叶蛋-

by 女儿们的妈妈

这是厨友@女儿们的妈妈 写下的茶叶蛋菜谱。小时候,她总是很馋学校门口小店阿婆煮的茶叶蛋和豆腐串儿,但是口袋里没有半毛钱,没法买来吃。所以,她常常求妈妈给自己做茶叶蛋。现在看来有些不可思议,但在当时那个物资匮乏的年代,妈妈亲手给孩子做零食,却是再正常不过的了。

ImagePhoto by 女儿们的妈妈

-用料-

鸡蛋 10 个(每个约55g)

豆腐干片 若干

豆腐块 黄色方块(一块钱 3 块)

鸡翅或鸡腿 视自己喜欢

花椒 若干

红辣椒 1 个(喜辣可以再加)

茴香(八角) 2 个

茶叶 绿茶(5-7g)

草果 1 个

桂皮 半片

香叶 5-6 片

红枣 4 个

陈皮 半片

老抽 15g

盐 视个人喜好而定

红糖(或冰糖) 10g

蒸鱼豉油(李锦记) 10g

-做法-

❶ 将这些香料准备好,装入调料袋或者304不锈钢调料球盒里,以免茶叶四溢,汤不净。一克花椒无法用秤称出来,所以特意用量勺(5ml)来装,供大家参考。鸡腿提早解冻后,放入锅中先焯水,备用。黄色方块豆腐干洗净,备用。

❷ 煮蛋,煮熟后,入冷水中浸泡一会儿。在煮蛋的同时,串豆腐串,可以用牙签串Mini豆腐干串,也可以用长的竹签串霸气的豆腐干串,吃起来更过瘾。

❸ 将蛋壳两两碰撞,再用手捏一捏,让整个蛋的壳都均匀地裂开,这样更入味哦。

❹ 将调料包和调料都放入锅中,注入开水,将味道先煮出来。再放入茶叶蛋(放最下面),依次放入鸡腿或鸡翅、再放入豆腐干或豆腐干串。按下电饭锅的煮饭键,我一般都是晩上七点多开始煮,煮好一次后,半个小时后再按下煮饭键,第二次开始煮。之后就不管了,也不开盖,让茶叶蛋、鸡腿、豆腐吸满汤汁,入味。

-小贴士-

❶ 煮好的卤汁不要倒掉,用滤网滤干净,冷却后,放入保鲜碗中盖好盖子,放进冷冻层,下次再用时只要加些调味品即可。调料包要重新做一份,根据汤的浓淡再加调味料(酱油、盐、糖等)。

❷ 卤汁不建议使用太久,以一个月为限。

❸ 由于厨友反应自己家的电饭锅会将水煮干键才跳,所以,建议大家根据自己家的电饭锅的性能,采取计时;或者放在汤锅中大火煮开,转中火十分钟,再转小火半个小时,即关火焖一夜。

-妈妈的蒸排骨-

by 獭儿

蒸排骨,所有排骨做法里最朴素的一种。用最简单的食材,做出最难忘的味道,只有妈妈能做到。

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Photo by 獭儿

-用料-

排骨

蒜头籽

酱油

生粉

糖

-做法-

❶ 排骨洗净,灼水一遍。捞起。

❷ 酱油,生粉,糖腌制排骨半小时。

❸ 起油锅, 下腌制好的排骨炒一会,再 下多多的蒜头籽,炒出蒜香,盛起。

❹ 炒好的排骨盖上盖子蒸至烂既可,喜欢有嚼劲的可时间减少些。

想到妈妈的时候,你会想起哪道菜?