【总结】2023 七月 | 选择生长

七月写作记录 记录软件 Notion

7月公众号输出3篇共15938字；小报童专栏共写文15篇，共30211计字。去重后整个7月原创输出42931字，又算是创了个人记录。

前几年刚刚开始写作的时候，有人告诉我，写作这个事儿不难，但先要写起来，内容行业有句话叫做「百万成神」，先写100万字再说。

当时觉得100字宛如天方夜谭，可是现在这个公众号3年累计更新了45万字；而自从开通小报童专栏以后，更是一年半的时间更新了45万字……100万今年底肯定能达到了——果然人们总是低估长期的力量。

形象管理

七月运动记录 记录软件 Notion

7月我总共运动605分钟，主要做了HR的两个7天的训练计划，一个是着重身体灵活性，一个是着重有氧。考虑到我的身体情况，本月的运动算是超出预期啦✌🏻

其中Fusion Flow这个7天计划比较适合新手，强度不大很温和；也适合那些比较疲惫，运动阻力较大的日子来做调整。

而Glow Up这个7天计划就比较猛了，建议Keep可以K3以上、帕梅拉有氧操可以跟下来的小伙伴减脂期尝试，能连续跟下来的，我都敬她一句女汉子（已经敬过我自己了🤣）。

这个月由于前10天都躺在床上没有动——这已经是很久没有发生过的事情了，所以我得以发现一个很奇特的事情！我的老毛病，右肩的疼痛，和左边腹股沟的拉伸疼痛，又开始了！

我原来一直以为，我的这两个毛病是因为运动损伤，而这次的经历就说明了，这些疼痛根本不是什么运动损伤！

这个发现印证了之前教练告诉我的，平常人真正由运动造成的损伤其实很少，反而是通过训练，可以缓解由于肌张力不均衡导致的慢性疼痛。

等我回健身房以后要就这个问题，再好好和教练讨论一下，看看究竟是日常的什么体态习惯造成的（下半个月恢复运动以后疼痛就缓解了）。

腹部线条和运动完的汗水

这个月的穿搭风格有点小变化

这次黑白+闪片的指甲超级喜欢！

财富积累

七月投资账记录 记录软件excel

7月家庭金融资产增速是4.9%，截止到7月底家庭金融资产总额增长14.46%；今年来投资收益的绝对金额达到新高，家庭金融资产总额也创了年度新高🎉🎉🎉

整个家庭金融投资账户今年来的资金加权收益率在7月底达到了6.63%，年化收益率达到了11.69%，而仅仅在一个月前，这个数字还是1.96%和3.93%

这一切的发生，仅仅在7月最后一周的两个交易日，7月25日和7月28日，这两个交易日我的收益超过了六位数——这就是传说中「闪电劈下来的时候」吗？

我不知道，也没有太大的感觉。

有趣的事情是，我拿给盛先生看，告诉他咱家资产又新高的时候，他和我说的第一句话是：那赶紧清仓！要见好就收！🤪🤪🤪

我就一边笑，一边和他讲了《金钱心理学》里面的「偷车贼」和「迪士尼入场券」的例子，告诉他市场波动造成的利润回吐，以及由于市场波动产生的心理压力和自我怀疑等等，都是能「拿」到最终收益必须要付出的代价。

他说，你说的很有道理。那别清仓了，减半仓吧！🤪🤪🤪

终于明白孟岩为什么现在不喜欢说「投资者教育」了，因为没有人是能够被教育的。我们只能用陪伴、只能用实盘，去破除限制性信念、一点点刷新认知。

⭐ 除了投资，个人成长也是一样。

投资账 记录软件有知有行

车贷小实验的实盘已经进行了两个月啦~

另一个有趣的事情，我一直在践行着「不预测只应对」，于是「越跌越买」，在超过我个人定投数额的额外加仓补仓的时候，我会在社群告知一下：仅仅告知自己的操作，不做任何投资建议。

复盘这一个月的行情时发现，我最近的两次「告知」都正好踩在了底部区域。我在想，是不是做了这么多年投资，对于市场总算有了点「感觉」了呢？

随后立马就打消了这个念头。在投资市场最不需要的，就是ego，永远保持对市场的敬畏之心🙏

亲密关系

来看一下这个月的一些心动瞬间吧~

7月8日

去看莫奈、雷诺阿的真迹展。

印象派这两年被人讲烂了，但看到大师真迹的那瞬间，才能真正理解到那种美、以及震撼。如我的好友萌萌所说，油画真迹的魅力，是现代数码无法抵达的远方。

7月14日

术后第一次社交，和璐子小姐姐在无印良品吃饭。女孩子真是世界上最可爱的生物啊！一起吃了好吃的东西，看了艺术展，试了香水逛了包包店，聊了一晚上。

7月16日

带盛笑笑看展览：《量子记忆概率》和《初始的奇遇—我们所见的世界》

7月25日

晚上在医院值夜班，盛先生一声不响地跑过来，给我送了一杯茶颜悦色，太惊喜了。

7月27日

一边等我的美甲师，一边在剪辑播客音频；觉得各种美好。

7月以来，在我们社群中收到了很多非常动人的反馈，这一切让我觉得，自己在做的事情是非常有意义的。

无论是每天在社群里的分享，还是和读者们的一对一微咨询，我感觉到大家的连接越来深。很多以前潜水的小伙伴也开始表达自己了，特别开心！

我一直说，这样一个场域和环境是我们大家共创的，不要感谢我。我们是一个包容的、多元的、去中心化的社群，我每天都在感恩社群里所有的小伙伴们，谢谢你们带来的优质信息！

这个月我更新了咨询海报，在此全网表白我的好友秦细细，她的审美和设计让我这个甲方只有说「好好好怎么那么好看」的份儿，爱她❤

一些读者的反馈~

感谢秦细细做的海报 就是我心中的样子

7月看了两部电影，《长安三万里》和《芭比》，都是五星推荐！

由于这两部电影都很火，影评也很多，我又专门写了专栏文章来讲《芭比》里的厌女和阴性力量，这里就不累述了，去看就完了哈😜

七月的观影

结语

这个7月是我的修养之月。我原以为，我会停止运动、断更专栏、推掉所有的一对一咨询……

而事实上，当我没有想「维持原有生活秩序」只是想「根据自己的身体和精力状况」来安排生活和工作的时候，结果就是大家看到的，客观上我似乎什么事情都没有落下。

这是一个很神奇的过程，就好像我从5月开始的「高能量状态」，我并没有刻意想要去「维持」；相反，我每天都在饶有兴趣地观察自己的这股能量是否「耗竭」了，却度过了记忆中状态最好的两个月——直到身体的这件事到来。

还没过完7月，我的生活已经完全恢复正常，这个过程快得难以置信。我想，有可能是我已经掌握了保护自己「心神」的秘密，可以非常快地恢复自身能量。

这个秘密涉及一个庞大的、全方位的自我价值体系，在其中有一环非常重要，就是「支持系统」。

我自己的支持系统非常坚固——

• 我有非常要好的几位挚友，他们可以在我低落时候给予我非常多的安慰和鼓励；

• 我也有好几位尊敬信任的老师，他们可以在我迷茫的时候，提点我、指引我；

• 我还有社群里那么多的同路人，那个温馨包容滋养的环境，自带疗愈功效……

情绪不可避免。情绪也不应该被否认。

问题的关键是，你会陷入情绪中，还是能抽离出情绪、用情绪来帮助自己觉察，看到自己的局限和卡点？

⭐ 请一定建立自己的支持系统。

而我，也为能和各位相伴而行，感到深深地荣幸和感恩。日子还长，让我们见证彼此成长进化吧🎉 下一篇见~

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