改善皮肤老化，除了防晒，这6个方法也很有用！

这两个月我经常出差，日常的生活节律就不太能保证，再加上护肤品带的也不太齐全，本来的油皮更是“井喷”成了一片茂盛的油田，脸上也时不时开始爆痘，位置还和平时都不太一样……

我 20 年前就知道自己是一个油皮，我老婆之前还安慰我，说像我这种油脂分泌旺盛的皮肤也有好处，就是不那么显老，这引起我对皮肤老化的一些思考了……

皮肤老化是一个复杂的生物过程，除了遗传因素，还受到环境（紫外线、机械压力等）、激素变化和代谢过程（生成活性化学物质，如活性氧、糖类和醛类）等多种因素的影响[1]。

大家比较关注的动态纹与静态纹就跟机械压力有关。动态纹又叫表情纹，面部有表情动作时出现的皮肤纹路，静态纹就是没有表情动作时也能看到的皱纹。很多静态纹都是由动态纹发展而来的。

像我眼周皱纹就极其严重，也有非常明显的鱼尾纹、抬头纹，就是这两个部位的肌肉反复收缩挤压皮肤，随着年龄增加，皮肤弹性减弱，最终变成永久性的皱纹了[4]。

睡眠纹也是由动态纹发展为静态纹，睡眠纹跟侧卧、俯卧时对面部皮肤施加的各种压力相关。(A)一位58岁女性的正面照和(B)侧面照，(C)标出了睡眠皱纹，(D)侧面睡眠模拟显示了睡眠皱纹产生的原理。| 图片来自参考资料[4]

而真皮中的胶原蛋白与游离糖发生糖化反应， 就会导致皮肤蛋白质功能改变甚至完全丧失，肌肤失去弹性，出现皱纹、肤色暗黄。

如果同时还伴有一些光老化的现象，那皮肤可能还会有明显的松弛、深层皱纹，以及色斑和广泛分布的色素沉着，这些都会让你看上去更“显老”。

那应该怎么科学有效地延长年轻状态呢？

伴随着年龄的衰老，是很难解决的，毕竟自然老化是写在基因里的规律，有的人可能先天状态比较好，即便是衰老，也会比很多同龄人显年轻，但是，后天的生活方式也还是有着很大的影响。

防晒很重要。光老化，是皮肤老化的主要类型之一，长期暴露在紫外线下，会让皮肤过早老化，皱纹增加。

因此别忘了有效物理防晒+正确使用防晒霜。

少吃高糖高脂食品，多吃新鲜蔬果。

精制糖、高血糖负荷食物以及乳制品可能会导致油脂分泌增加。

新鲜蔬果中的抗氧化成分，有助于清除氧自由基，在紫外线照射后可以起到一定的保护作用。

如果经常熬夜，你的皮肤屏障功能也很容易受损，也更容易出现衰老、暗沉、细纹等情况。

压力也会影响皮脂分泌，你可以通过冥想、定期锻炼、良好的社交等方法来调节体内的压力激素，也有助控制油脂的分泌。

这些也会带来氧自由基的损伤，尼古丁和一氧化碳等有害物质会使你的血管收缩，皮肤缺氧，加速老化。

定期使用比较温和的洁面乳，有助于清除过多的油脂，改善皮肤的微环境，防止毛孔阻塞、爆痘等情况。

足量保湿对于维护皮肤的屏障功能同样重要。

说到抗皱的问题，就必需说到 A 醇，它能紧致、抗皱，还能调理角质代谢与油脂分泌，对预防长痘、平滑皮肤也很有效。简直是油皮“天菜”。

A醇又叫全反式视黄醇，它的大家族里还有A酸、A酯、A 醛，但最终都要在皮肤内转化为A酸来起作用。

维A酸在促进细胞分化以及蛋白质的合成，抑制胶原蛋白纤维的断裂方面都很有帮助，因此，能改善紫外线导致的光老化，逆转自然老化带来的皮肤萎缩[1,6]。

2名有代表性的受试者在试验开始和研究结束时上臂内侧的外观对比照片（A和B；E和F）。C和D，G和H 分别为将 A和B，E和F 中矩形区域放大3.5倍后的图片 。有效改善自然老化产生的细小皱纹，还观察到胶原蛋白和糖胺多糖（真皮层的组成部分，有保湿作用，透明质酸就是糖胺多糖的一种）显著增加。| 图片来自参考资料[6]

那就是 HBN 双 A 醇晚霜 2.0 。

HBN 是我个人非常信任的品牌，在国货品牌当中， HBN 的 A 醇类产品销量是非常高的，也是有着自己的行业壁垒的一个品牌。与中科院新疆理化所共建联合实验室，坚持自主创新研发。

像我之前就推荐过的 HBN 双 A 醇晚霜 1.0 （后来还用过高阶版超A晚霜） ，实际使用效果就很好，成为数百万消费者的口碑之选，位居天猫紧致面霜热销榜、好评榜TOP ^*。

^*源于天猫榜单 ”紧致面霜热销榜“、“紧致面霜好评榜”2022年7月排名、“紧致面霜回购榜”2022年11月排名

HBN 双A醇晚霜 2.0 基于数百万计精准A醇用户的深度研究分析，以及海量生物细胞实验的筛查探索，和不计其数的人体临床功效检测过程，全新升级 ，2.0 版本更抗皱、更增效、更舒缓。

新一代 Complex-ATRA^® 复合A醇黄金配比，双A醇+双A酯，用 A醇的“速效”搭配了 A酯的“缓释”，共同促进胶原合成。再加上高纯腺苷+精氨酸/赖氨酸多肽可以减少表情肌收缩，有效减少动态纹和静态纹。两方面协同，让作用更直接、持久、有效。

坚持使用一段时间，大笑时出现的眼周纹路和已经进展为静态纹的鱼尾纹、抬头纹，都能有效淡化。

A醇非常不稳定，暴露在光线和空气中很容易被分解，丧失生物活性[1] 。同时 A醇也有一定的刺激性。

新增的 A3BOOTS^TM A醇增效助推技术，不仅能提高 A醇的稳定性，还能促进A醇转化为A酸，减少A醇的刺激性，同时还协同A醇促进胶原蛋白合成，就是A醇起效的速率提升上来啦！

依旧沿用“黄金微粒”包裹技术，既保证了A醇的高活性，也减少了A醇的刺激性。

全新升级的第二代4重舒缓体系，奥婷敏+鼠李糖，能强韧肌肤微生态屏障，舒缓痛痒感，羟基积雪草甙+德敏舒，能减少泛红不适，规避使用过程中可能出现的屏障受损，刺痛等问题。

HBN 对双A醇晚霜 2.0 也是很有信心，直接邀请百位美妆博主真实测试 HBN 双A醇晚霜 2.0的产品功效。要知道美妆博主们的工作原因，日常作息比普通人要极限，皮肤问题也不少，因此他们对于产品功效、温和度要求更高，选品也更为挑剔。

经过 28+ 天严苛的人体功效实测，整体受试者（百位美妆博主）在 HBN 双A醇晚霜2.0的功效加持下，面部肌肤皱纹数量、面积、长度都明显减少，皮肤弹性、含水量也得到了大幅提升。

32名年龄38至55岁的亚洲成年女性敏感皮肤受试者，在正常情况下连续28天使用产品的效果。【实际使用效果因人而异】

总之，HBN 家的双A醇晚霜从1.0到如今的 2.0 ，都是人气非常高的抗皱紧致面霜之一，回购率也很高，很适合需要温和抗皱的人群，不只适合油皮、干皮，敏感肌建立好耐受也是可以正常使用的。

他们给首次使用的人还做了一个建立耐受的日历，教你如何温和地使用。

推荐有抗皱紧致需求的朋友试试~

最后提醒，A醇一定要长期用才能看到效果，不能用几天、几周看不到效果就说A醇没用。

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