别再「凉皮」配着「肉夹馍」吃了！因为……

因为这两样加起来热量已经够一餐了，但营养素不够，搭配别的还容易热量超标。

凉皮本身几乎是纯淀粉 ， 蛋白质含量极低 ，如果再搭配千层饼（大量起酥油）＋肥瘦肉（猪五花）的肉夹馍，收获高热量、高脂肪、低蛋白的一餐， 维生素、矿物质、膳食纤维获得非常少 。

如果点 白吉馍＋纯瘦肉的能好点 ，但还是有维生素、矿物质、膳食纤维太少的问题。

如需转载，请在后台回复关键词“转载”。 编辑：小荟 万万
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