未经审视的人生不值得过

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美国前国务卿亨利·基辛格去世了，享年100岁。这个数字让我想起这个月看过的一本叫做《超越百岁》的书，这本书早在今年上半年就引起了我的注意，9月份我还在纽约公共图书馆找过。

最近，当出版社邀请我为即将上市的中文版撰写推荐序时，我又认真地从头到尾一个字不差看完了。真的是一本非常优秀的健康科普书。

我在飞机上还在看

特别是在现在这个短视频时代，我平时的健康科普视频基本也就 3 分钟，肯定不可能讲深了，而且为了让大家不划走，开头都会尽量地搞一些吸引人的点，甚至直接抛出操作建议，根本不可能去深入地讲解背后的原理，而这本书恰恰在这方面做得出色。

你一看这个书名，肯定觉得读者就是想获得长寿秘诀对吧？

确实，作者不仅全面解读了现代医学对衰老过程的最新研究，还深入探讨了慢性病管理和医疗策略的权衡。

比如在我熟悉的营养领域，书中的讨论确实既专业又实用，从推崇的膳食模式到动态血糖监测设备的价值，无不体现了作者对细节的关注。

每个观点都是经过深思熟虑，我记的思维导图读书笔记就有2000字。

但最令我震撼的是书的结尾部分。

作者是以一个患者的身份在讲他的心路历程，引入了‘悼词美德’与‘简历美德’的概念，深刻探讨了生命的意义。

作者反思自己作为医生在职业生涯中取得的成就（他的经历确实令人钦佩，也引起了我的许多共鸣），然而，这些成就可能更多地是属于履历上的荣耀。当他离世后，身边人在悼念他时，并不会过多关注这些世俗成就。相反，人们会更珍视这个人的人格光辉，为他人所做的无私奉献，以及带给别人的欢乐和高尚品德。

这引发了一个我们应该自省的契机——在我们的生活中，我们是否真正致力于无愧于心的事业？我们是否在追求那种源自内心的长久平静？

作者在书中还毫不避讳地描述了自己作为丈夫角色的失败。他开始意识到，作为男性可能是出于对自己拥有特权的潜意识认知和自私，使得他在家庭生活中的表现并不尽如人意。这种自我反省促使他重新审视自己对待妻子、孩子和家人的方式，学习如何更好地处理情绪，以及如何通过辩证行为疗法（DBT）来改善心理状态。

总之，这本书不仅讲述了关于健康和长寿的知识，更给了我关于如何过一种有价值、有意义、有深度的生活的思考，提醒我们的存在不仅仅是岁月的见证，更是内心的体现。

毕竟：

未经审视的人生不值得过

——苏格拉底

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