做好这8件事，夏日也能变「白」！

最近我开始骑行了，视频编辑和网友们都提醒我要注意防晒，不要变黑。

今天就跟大家聊聊变黑和美白这两件事。

首先一个人的皮肤黑不黑，当然是由肤色基因决定的，咱们是黄种人，普遍来说肯定没有白种人白。

肤色基因决定了你“白”的上限，想知道自己的“最白肤色”，不妨看一下自己大腿或上臂内侧的皮肤。

日晒等外界环境刺激和基因则可以通过促进黑色素生成持续拉升“黑”的上限。是的，晒后受到刺激后皮肤黑不黑，也是基因决定的。

就拿日晒后皮肤反应举例，皮肤日光反应分型跟皮肤色素存在一定的关系，通常来说：

■ 越白的人越晒不黑，但容易晒伤。

■ 越黑的人越容易晒黑，但不易晒伤[1]。

像我去年年底的时候一个月内接连去了海南和福建，在露天沙滩拍节目、玩了包括潜水在内的很多海上项目，考虑到对海洋生物的影响，当天就没有涂防晒霜。虽然没晒伤，但确实晒黑了不少。

如果你现在的肤色跟你的“最白肤色”有很大差距，那不妨看一看自己的生活方式，是不是哪里没做对。

很重要的一个饮食习惯就是日常多喝水。水分有助于改善你的代谢，有研究发现，增加每天的饮水量，会对皮肤整体健康和外观状态产生积极影响[2]。

烟草中的尼古丁会诱导正常的黑色素细胞生成黑色素[3]。

另外包括尼古丁在内的多种有害物质，还会使皮肤的血管收缩，阻碍氧气和营养物质的输送，使得皮肤看起来就比较暗沉。

充足的睡眠能促进皮肤代谢，改善皮肤含水量，皮肤饱满、通透，就显得气色好，有活力。

无论是睡眠时长不足还是睡眠不规律，都会影响到你的体内的代谢，造成体内炎性物质水平升高，皮肤也容易干燥、长痘、松弛。

压力也和很多激素有关，压力过大同样会增加体内炎性物质，诱发皮肤疾病，或者加重原有症状。

想美白，最基础3件事就是：清洁、保湿和防晒。如果这3件事都做不到，那你的美白大计也只能是想想而已。

 别忘了给头发和眼睛安排好物理防晒。

要提醒大家的是，千万不要过度清洁，否则反而刺激皮肤，造成红肿、脱屑、干燥等问题，甚至可能因为炎症反应出现色素沉着。

防晒只能预防黑色素形成，已经晒黑想快点白回来就要考虑有美白作用的功效成分了，这需要你提前做好功课。

有些美白成分可能会比较刺激，如果你使用时没建立好耐受，可能会导致红斑，甚至色素沉着，那就太得不偿失了。

特别是如果皮肤已经因为日晒或其他外界刺激变得脆弱，出现泛红、敏感，是经不起“猛药”的折腾的，想美白还是选择温和不伤肤的，才能事半功倍。

今天要跟大家分享的是一种能实现多通路美白还非常温和的植萃成分光甘草定，它是从光果甘草中提取的天然成分。

低浓度下，光甘草定的美白抑制酪氨酸酶活性效果是烟酰胺的上百倍，是维C的8几十倍。

图片来自：参考资料[4] 

它能从源头抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，而且特别有助于抑制 UVB 诱导的皮肤色素和红斑生成，像我这次晒后想恢复肤色的情况就很合适。

嘿，你还别说，这个成分已经有研究比较成熟的美白产品，我手上就有含这个成分的美白产品，就是这款谷雨光感美白修护精华霜。大家也亲切地称它“美白奶罐”。

中国人的肤质特征就是炎症后色素沉着容易反黑，而光甘草定它的性质比较温和，自身就带有一定的舒缓维稳效果，能帮助避免出现“反黑”。

另外，有些美白成分有刺激性，导致皮肤过度耐受，反而让效果越用越差，而光甘草定天然的生物活性更温和，不需要建立耐受和避光，能避免皮肤过度耐受出现抵御反应，美白效果可持续，不用担心停用后会反黑。

谷雨作为专研光甘草定美白17年的品牌，拥有多项专利技术，致力于研发更适合国人肤质的槙萃美白产品，这款美白奶罐就是他家主打光甘草定美白的单品之一。

由于光甘草定的提取难度大，1吨光果甘草植株只能提取 100g 左右光甘草定，即使是国际大牌也只能做到 40%-50% 的纯度添加。而谷雨用自己的独家熔融结晶专利提纯技术，把所用的光甘草定的纯度提至 95%+，属于行业顶尖水平。

而且美白奶罐还是国内为数不多的持有美白特证的产品，具体的特证号是国妆特字 20213498，使用效果和安全性更有保障。

美白奶罐除了主打美白成分光甘草定外，还含有三重的维生素C以及牡丹根精粹等成分，可以对抗自由基，抵御肌肤氧化，预防皮肤因为油脂氧化而变得暗沉，减少黑色素细胞工作信号，协同增强美白效果。

双重神经酰胺再加上脂肪酸、胆甾氨醇的组合，协同修护皮肤屏障；馨敏舒、积雪草和葡聚糖的组合，修护受损肌肤。双管齐下，使得这个修护效果更加强韧，保持皮肤的健康与弹性。

再加上海藻糖、透明质酸钠等保湿因子的加持，保湿力也有保障，干皮也可以用。

谷雨美白奶罐，我已经用完一瓶多了，用着确实很舒服。

产品质地丝滑软糯，现在天气热了，我用下来感觉水润轻盈不油腻，很好吸收。它含多重的保湿因子，像我面部比较干的部位还有眼睛周围也都可以放心使用，长效保湿，还不怕敏感。

另外，要夸夸产品设计，这个木质的盖子本身就给人一种比较温润的感觉，跟产品相得益彰。

总体来说谷雨美白奶罐是能力比较全面的一款产品，又有美白又有修护，还能补水保湿。推荐大家试试~

-广告-

谷雨美白奶罐·粉丝福利

1罐日常价：¥209/50g

拍1盒立减15元

读者专享价：¥194/50g

送：美白霜7g*2+奶皮面膜*2片+美白精华5ml

2罐日常价：¥398/50g*2

拍2盒立减30元

读者专享价：¥368/50g*2

送：美白霜15g+光感水35ml+反光乳15ml+奶皮面膜*2片

关注我，你想了解的营养科普

都在这里了↓