营养师顾中一

好好的水果,为什么叫「痔疮果」?

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今天的水果就是莲雾,你猜到了吗?

为什么会叫「痔疮果」?呃,当然是因为长得像……

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莲雾(Syzygium samarangense (Bl.)Merr.et Perry) 是桃金娘科蒲桃属植物,原产于马来西亚、印度尼西亚和印度。最早由我国台湾省引种, 目前,广泛栽种于我国南部的广东、海南、福建、广西以及西南部的云南、四川等省(区)[1]。 

莲雾果实色泽鲜艳,与之相对的是它极为寡淡的味道。

每 100克莲雾果肉组织中,水分含量为 90.75g,总糖含量为7.68g,有机酸则为 0.0205mg[2],含糖量和有机酸都不高。

莲雾真是种味道略无聊的水果,不甜、也没什么酸味,主打就是一个水分很足[1,2],也不奇怪有人叫它“水苹果”了(有个英文名字叫 Water Apple)。

营养怎么样?

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莲雾在我国台湾有个很厉害的称号,叫“水果皇帝”。可它寡淡的口感跟这个称号实在不太配,那是营养价值特别高吗?

有研究把产于海南的莲雾、百香果和青枣相比较,莲雾的维生素C 含量是最低的,只有百香果的十分之一,要说就是钙和镁的含量还稍多一点,但仍比不过百香果,唯有氨基酸含量是三种水果中最高的[2](虽然没啥意义)。

整体来看,莲雾的味道平淡,营养也不突出,“水果皇帝”这个称号有点名不符实。

你吃过莲雾吗?喜欢吃的吗?

参考资料

[1] 高贤玉,张发明,柏天琦等.莲雾果实糖酸含量分析[J].热带农业科学,2019,39(03):75-79+90.

[2] 邓博一,申铉日,邓用川.海南百香果、莲雾、青枣营养成分的比较分析[J].食品工业科技,2013,34(12):335-338+343.DOI:10.13386/j.issn1002-0306.2013.12.013.

[3] 孙勇,高乐,张先等.莲雾营养成分及利用价值研究进展[J].安徽农业科学,2021,49(11):23-25+31.

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编辑:鱼藻

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